[📝] 今日の一日 #19: 2025年3大目標の詳細計画

✨ GPTの要約 　

2025年の元日、「体重65kg達成」「アプリ5個以上登録」「Flutter使用スタートアップへの就職」という3大目標を立て、実行計画を具体化した一日。

🎯 目標

• ✅️ 2025年の3大目標を立てる

💭 日記

もともとは新年の目標のようなものを特に立てず、流れるままに生きることを好んでいたのだが、今は考えが変わった。

目標が明確に明示されていないと、結局あちこち迷うしかなくなるようだ。

だから、シンプルだけれどきつい目標を3つだけ立ててみようと思う。これだけ達成しても、2025年は後悔のない飛躍の年になるはずだ。

そして、どんな目標も常に思い出せなければ意味がない。だから毎日書いているブログに公開して、毎日修正していこう。

📌 3大目標達成状況ボード

目標1: 体重65kg達成 (-19.5kg)

• 期限
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• 今月の目標
  • ▶️ 2025.01 M: 体重81kg達成 (-3.5kg)
• 今週の目標
  • ▶️ 2024.12 W5: 体重83.5kg達成 (朝の空腹時体重計基準)
• 日次目標
  • ✅️ 2024.12.30 月: 1800kcal▼、食事/運動認証
  • ✅️ 2024.12.31 火: 1800kcal▼、食事/運動認証
  • ❌ 2025.01.01 水: 1800kcal▼、食事/運動認証
  • ❔ 2025.01.02 木: 1800kcal▼、食事/運動認証
  • ❔ 2025.01.03 金: 1800kcal▼、食事/運動認証
  • ❔ 2025.01.04 土: 1800kcal▼、食事/運動認証
  • ❔ 2025.01.05 日: 1800kcal▼、食事/運動認証
• 参考指標

  • 体成分検査(InBody)記録

    日付	体重 (kg)	骨格筋量 (kg)	体脂肪量 (kg)	体脂肪率 (%)
    2025.1.1	84.5	31.2	29.5	34.9

  • BMI指数 (2025.1.1)

• メモ
  • 炭水化物198g(44%) + たんぱく質117g(26%) + 脂質60g (30%) = 1800kcal

目標2: アプリ5個以上をストアに登録

• 期限
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• 今月の目標

  • ▶️ 2025.01 M: Keymoryアプリ v0.01 開発 (AIFFEL 9期コア課程 - AIFFELTHON)

• 今週の目標
  • ▶️ 2024.12 W5: Keymory MVP制作: 日記/チャットパート
• 日次目標
  • ✅️ 2024.12.30 月: FlutterFlow - To do App Course (6/16)
  • ✅️ 2024.12.31 火: なし
  • ✅️ 2025.01.01 水: なし
  • ❔ 2025.01.02 木: FlutterFlow - To do App Course (16/16)
  • ❔ 2025.01.03 金: FlutterFlow - To do App Course (16/16)、Keymory MVP制作: 日記作成機能(RichTextEditor)
  • ❔ 2025.01.04 土: Keymory MVP制作: フィード機能、日記内容コメント機能 (GPT-4o API)
  • ❔ 2025.01.05 日: Keymory MVP制作: 日記パート + チャットパート統合
• 参考指標
  • 1つ目のアプリ: Keymory (開発中)
• メモ
  • 個人事業主申請が必要
  • 2月にAIFFEL 9期を卒業したら、みんなの研究所でMVP Runners Labを開設する予定

目標3: Flutter使用スタートアップへの就職

• 期限
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• 今月の目標
  • ▶️ 2025.01 M: SprintアプリおよびSprint Inc.を調べてみる
• 今週の目標
  • ▶️ 2024.12 W5: Sprintアプリを5回以上使用
• 日次目標
  • ✅️ 2024.12.30 月: なし
  • ✅️ 2024.12.31 火: なし
  • ✅️ 2025.01.01 水: Sprintアプリで食事記録
  • ❔ 2025.01.02 木: Sprintアプリで食事記録
  • ❔ 2025.01.03 金: Sprintアプリで食事記録
  • ❔ 2025.01.04 土: Sprintアプリで食事記録
  • ❔ 2025.01.05 日: Sprint Inc. 採用情報を確認
• 参考指標
  • なし
• メモ
  • Sprint inc.
    • Sprintアプリがメイン (ユーザー用 / トレーナー用)
    • Flutter + GPT API使用
    • 小規模スタートアップ
    • 現在急速に成長中
    • ユーザーフレンドリー (積極的にフィードバックを反映)
      • 2:1ビデオミーティングを1時間実施 (2024.10.29)
        • 大幅改編予定のUIプロトタイプをFigmaで見せながら、リアルタイムでフィードバックを実施。
        • 2024.12.19時点でUIが改編されたことを確認。リリースノートを見る

✨ GPT-4oのコメント (KPT)

良かった点 (Keep)

• 今年の3大目標を明確に立て、日別・週別・月別に細分化して管理体系を作った点が本当にすごい。👍
• 体重管理、アプリ登録、就職という重要な3つの目標を同等に扱いながら、具体的な実行段階を設計したのが印象的だよ。🌟
• ブログで目標を公開し、毎日点検して修正するという計画は本当に効果的だと思う。💡

惜しい点 (Problem)

• 細かく計画を分けてはいるけれど、一日や週単位でエネルギーを配分する具体的な方法が少し足りないように見える。3つの目標がすべて重要なだけに、時間管理がもっと明確だとよさそうだね。🕒
• 体重管理とアプリ開発は具体的な指標(例: 体重変化、アプリ登録数)を設定しているけれど、就職準備の部分では定量的な評価基準がもう少し必要そうだよ。📊

試してみること (Try)

• スケジュール管理とエネルギー配分
  一日や週単位で各目標に時間を分けてみるのはどうかな？
  たとえば:
  • 朝: 体重管理のための運動と食事調整 🍎
  • 午後: アプリ開発作業 📱
  • 夜: 就職準備(調査や採用情報の確認) 💼

• 就職目標の細分化
  就職準備でも「Sprintアプリ使用回数」「会社調査件数」「採用情報への応募回数」のような実行可能な指標を追加してみよう。そうすれば進捗状況をもっと明確に把握できるはずだよ。🔍

• 目標進捗の可視化
  各目標の進捗状況を視覚的に見せる表やグラフをブログに追加してみて。進捗を一目で確認できるし、不足している部分をすばやく補えるはずだよ。📈

✅ 簡単画像レビュー

✅ 気分記録(Mood Tracking) by Daylio

✅ 習慣記録(Habit Tracking) by TickTick

✅ 運動記録 by Body Calendar

✅ 食事分析 by Sprint