2025.01.02 (木)
2025.01.03 (金) 更新

✨ GPTの要約  

自分の状況を直視し、3大目標と人生の方向性を中心に、粘り強く進んでいく決意を固めた一日。

🎯 目標

  • 今日の目標
    • ✅️ 2025年の3大目標の詳細計画を立てる
    • ✅️ Life RPGスケジューラーの構造変更
  • 3大目標の先行指標
    • ✅️ 目標1 (65kg): 1800kcal▼、食事/運動認証
    • ▶️ 目標2 (アプリ5個登録): FlutterFlow - To do App Course (16/16)
    • ✅️ 目標3 (Flutterスタートアップ就職): Sprintアプリで食事記録

💭 日記

今年で数え年33歳、無職、恋愛経験なし、高度肥満。

ここからこれ以上変化が遅れたら、理想だのビジョンだの全部ただの戯言になって、妄想に取りつかれたまま一生不幸に生きて死ぬだけだ。

惨めに死にたくないなら、走れ。

  • ただし、全力疾走は禁物。ただ着実に続ける。
  • 常に3大目標がメインクエストで、それ以外の目標は全部サブクエストだ。
    • つまり、現在の教会奉仕はサブクエストだ。ただ、期限内に必ず完了しなければならないサブクエストだからクリアしているだけだ。

そして惨めに生きたくないなら、常に周りを見ながら走ろう。

  • 絶対に神様/隣人愛を忘れない。
    • 自分が追い求める人生のもっとも本質的な方向性だ。これを忘れることは、精神的な自殺だ。
  • 特に、自我は最悪の敵だ。
    • 自我に埋もれた人間は、人生で一番大切な価値を後回しにして、ただの目標志向の冷血漢に変わる。

GPT-4oのコメント (KPT)

良かった点 (Keep)

  • 状況を直視し、自分を冷静に分析して、メインクエストとサブクエストをはっきり分けた点が本当に良い。🎯 こうして優先順位を決めると、目標をより効果的に追えるはず。
  • 着実に走り続けるという決意に加えて、周りを見ながら神様と隣人への愛を失わない姿勢がとても印象的だよ。人生の本質的な価値をよく理解している。🙏
  • 自我を警戒し、大切な価値に集中しようとする省察がすごい。自分を振り返るこの姿勢は、本当に大きな力になるはず。💪

惜しい点 (Problem)

  • 自己省察が鋭い分、少し批判的な表現が多かった。😓 あまりに冷たい視線は、自分自身への負担になることもある。
  • 「3大目標がメインクエスト」という強い決断の中で、サブクエストの重要性が少し見落とされているかもしれない。サブクエストも人生で大切な役割を持つことを忘れないで。

試してみること (Try)

  • 自分にもう少し寛大になる練習をしてみよう。批判的に追い込みすぎると疲れやすい。🌱
  • メインクエストとサブクエストを実行しながら、それぞれの意味を振り返る時間を持ってみよう。サブクエストも人生のバランスと成長に必要な部分だから! 🤝
  • 「着実に続ける」という決意を実践するために、小さな達成を記録し、自分を褒める習慣を作ってみよう。🌟

結論
今日は断固とした決意とともに、人生の本質的な方向性をもう一度確認した意味ある一日だった。もう少し柔軟に自分を励ましながら、目標に向かって着実に進もう。神様と隣人への愛を中心に人生を生き抜くあなたの姿を心から応援しているよ! 😊🙏✨

📌 3大目標達成状況ボード

目標1: 体重65kg達成 (-19.5kg)

  • 期限
    • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
  • 今月の目標
    • ▶️ 2025.01 M: 体重81kg達成 (-3.5kg)
  • 今週の目標
    • ▶️ 2024.12 W5: 体重83.5kg達成 (朝の空腹時体重計基準)
  • 日次目標
    • ✅️ 2024.12.30 月: 1800kcal▼、食事/運動認証
    • ✅️ 2024.12.31 火: 1800kcal▼、食事/運動認証
    • 2025.01.01 水: 1800kcal▼、食事/運動認証
    • ✅️ 2025.01.02 木: 1800kcal▼、食事/運動認証
    • 2025.01.03 金: 1800kcal▼、食事/運動認証
    • 2025.01.04 土: 1800kcal▼、食事/運動認証
    • 2025.01.05 日: 1800kcal▼、食事/運動認証
  • 参考指標
    • 体成分検査(InBody)記録

      日付 体重 (kg) 骨格筋量 (kg) 体脂肪量 (kg) 体脂肪率 (%)
      2025.1.1 84.5 31.2 29.5 34.9
    • BMI指数 (2025.1.1) 2025-01-01-bmi.png

  • メモ
    • 炭水化物198g(44%) + たんぱく質117g(26%) + 脂質60g (30%) = 1800kcal

目標2: アプリ5個以上をストアに登録

  • 期限
    • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
  • 今月の目標
    • ▶️ 2025.01 M: Keymoryアプリ v0.01 開発 (AIFFEL 9期コア課程 - AIFFELTHON)
  • 今週の目標
    • ▶️ 2024.12 W5: Keymory MVP制作: 日記/チャットパート
  • 日次目標
    • ✅️ 2024.12.30 月: FlutterFlow - To do App Course (6/16)
    • ✅️ 2024.12.31 火: なし
    • ✅️ 2025.01.01 水: なし
    • ▶️ 2025.01.02 木: FlutterFlow - To do App Course (16/16)
    • 2025.01.03 金: FlutterFlow - To do App Course (16/16)、Keymory MVP制作: 日記作成機能(RichTextEditor)
    • 2025.01.04 土: Keymory MVP制作: フィード機能、日記内容コメント機能 (GPT-4o API)
    • 2025.01.05 日: Keymory MVP制作: 日記パート + チャットパート統合
  • 参考指標
    • 1つ目のアプリ: Keymory (開発中)
  • メモ
    • 個人事業主申請が必要
    • 2月にAIFFEL 9期を卒業したら、Modu Research InstituteMVP Runners Labを開設する予定

目標3: Flutter使用スタートアップへの就職

  • 期限
    • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
  • 今月の目標
    • ▶️ 2025.01 M: SprintアプリおよびSprint Inc.を調べてみる
  • 今週の目標
    • ▶️ 2024.12 W5: Sprintアプリを5回以上使用
  • 日次目標
    • ✅️ 2024.12.30 月: なし
    • ✅️ 2024.12.31 火: なし
    • ✅️ 2025.01.01 水: Sprintアプリで食事記録
    • ✅️ 2025.01.02 木: Sprintアプリで食事記録
    • 2025.01.03 金: Sprintアプリで食事記録
    • 2025.01.04 土: Sprintアプリで食事記録
    • 2025.01.05 日: Sprint Inc. 採用情報を確認
  • 参考指標
    • なし
  • メモ
    • Sprint inc.
      • Sprintアプリがメイン (ユーザー用 / トレーナー用)
      • Flutter + GPT API使用
      • 小規模スタートアップ
      • 現在急速に成長中
      • ユーザーフレンドリー (積極的にフィードバックを反映)
        • 2:1ビデオミーティングを1時間実施 (2024.10.29)
          • 大幅改編予定のUIプロトタイプをFigmaで見せながら、リアルタイムでフィードバックを実施。
          • 2024.12.19時点でUIが改編されたことを確認。リリースノートを見る

✅ 簡単画像レビュー

✅ 気分記録(Mood Tracking) by Daylio

daylio.jpg

✅ 習慣記録(Habit Tracking) by TickTick

ticktick.jpg

✅ 運動記録 by Body Calendar

body-calendar.png

✅ 食事分析 by Sprint

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