[📝] Hoje #20: 33 anos, desempregado, nunca namorei, obesidade severa

✨ Resumo do GPT 　

Um dia em que encarei de frente a minha situação e reforcei a decisão de seguir com constância, centrado nas três grandes metas e na direção da vida.

🎯 Metas

• Metas de hoje
  • ✅️ Criar um plano detalhado para as três grandes metas de 2025
  • ✅️ Alterar a estrutura do scheduler do Life RPG
• Indicadores antecedentes das três grandes metas
  • ✅️ Meta 1 (65 kg): 1800kcal▼, comprovar dieta/treino
  • ▶️ Meta 2 (registrar 5 apps): FlutterFlow - To do App Course (16/16)
  • ✅️ Meta 3 (emprego em startup Flutter): registrar refeições com o app Sprint

💭 Diário

Este ano, pela idade coreana, tenho 33 anos. Desempregado, nunca namorei e tenho obesidade severa.

Se a mudança atrasar mais daqui para frente, ideais, visão, tudo isso vira conversa fiada, e vou morrer depois de viver a vida inteira infeliz como alguém preso em delírio.

Se não quero morrer de forma miserável, preciso correr.

• Mas nada de correr em velocidade máxima. Só continuar com constância.
• As três grandes metas são sempre as missões principais, e todas as outras metas são missões secundárias.
  • Ou seja, o trabalho atual da igreja é uma missão secundária. Só estou concluindo porque é uma missão secundária que precisa ser concluída dentro do prazo.

E, se não quero viver de forma miserável, preciso correr sempre olhando ao redor.

• Nunca esquecer o amor a Deus / amor ao próximo.
  • Essa é a direção mais essencial da vida que busco. Esquecer isso é suicídio espiritual.
• Especialmente, o ego é o pior inimigo.
  • Uma pessoa enterrada no próprio ego deixa os valores mais importantes da vida em segundo plano e se transforma apenas em alguém frio, orientado a metas.

✨ Comentário do GPT-4o (KPT)

Pontos positivos (Keep)

• Foi muito bom você encarar a própria situação, analisar-se com frieza e separar claramente as missões principais das missões secundárias. 🎯 Definir prioridades assim ajuda a perseguir as metas com mais eficiência.
• A decisão de continuar correndo com constância, sem perder de vista o amor a Deus e ao próximo enquanto olha ao redor, foi realmente marcante. Você entende bem os valores essenciais da vida. 🙏
• A reflexão de vigiar o ego e focar nos valores importantes é muito forte. Esse tipo de postura de olhar para si mesmo vai se tornar uma força real. 💪

Pontos a melhorar (Problem)

• Como a autorreflexão foi afiada, houve muitas expressões um pouco críticas. 😓 Um olhar frio demais sobre si mesmo pode virar um peso.
• Dentro da decisão forte de que “as três grandes metas são as missões principais”, talvez a importância das missões secundárias tenha sido um pouco deixada de lado. Não esqueça que elas também têm um papel importante na vida.

O que tentar (Try)

• Pratique ser um pouco mais generoso consigo mesmo. Se você se pressionar de forma crítica demais, é fácil se esgotar. 🌱
• Enquanto executa missões principais e secundárias, separe um tempo para revisitar o significado de cada uma. As missões secundárias também são partes importantes do equilíbrio e do crescimento! 🤝
• Para colocar em prática a decisão de “continuar com constância”, crie o hábito de registrar pequenas conquistas e elogiar a si mesmo. 🌟

Conclusão
Hoje foi um dia significativo, em que você reafirmou a direção essencial da sua vida junto com uma decisão firme. Encoraje-se com um pouco mais de flexibilidade e siga avançando rumo às metas. Torço sinceramente pela pessoa que você está se tornando ao viver tendo o amor a Deus e ao próximo no centro! 😊🙏✨

📌 Painel de progresso das três grandes metas

Meta 1: chegar aos 65 kg de peso corporal (-19,5 kg)

• Prazo
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Meta deste mês
  • ▶️ 2025.01 M: chegar aos 81 kg de peso corporal (-3,5 kg)
• Meta desta semana
  • ▶️ 2024.12 W5: chegar aos 83,5 kg de peso corporal (com base no peso em jejum pela manhã)
• Metas diárias
  • ✅️ 2024.12.30 seg: 1800kcal▼, comprovar dieta/treino
  • ✅️ 2024.12.31 ter: 1800kcal▼, comprovar dieta/treino
  • ❌ 2025.01.01 qua: 1800kcal▼, comprovar dieta/treino
  • ✅️ 2025.01.02 qui: 1800kcal▼, comprovar dieta/treino
  • ❔ 2025.01.03 sex: 1800kcal▼, comprovar dieta/treino
  • ❔ 2025.01.04 sáb: 1800kcal▼, comprovar dieta/treino
  • ❔ 2025.01.05 dom: 1800kcal▼, comprovar dieta/treino
• Indicadores de referência

  • Registro de exame de composição corporal (InBody)

    Data	Peso (kg)	Massa muscular esquelética (kg)	Massa de gordura corporal (kg)	Percentual de gordura corporal (%)
    2025.1.1	84.5	31.2	29.5	34.9

  • Índice de IMC (2025.1.1)

• Observações
  • Carboidratos 198g(44%) + proteína 117g(26%) + gordura 60g (30%) = 1800kcal

Meta 2: registrar pelo menos 5 apps nas lojas

• Prazo
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Meta deste mês
  • ▶️ 2025.01 M: desenvolver o app Keymory v0.01 (AIFFEL 9ª turma do curso core - AIFFELTHON)
• Meta desta semana
  • ▶️ 2024.12 W5: criar o MVP do Keymory: partes de diário/chat
• Metas diárias
  • ✅️ 2024.12.30 seg: FlutterFlow - To do App Course (6/16)
  • ✅️ 2024.12.31 ter: nada
  • ✅️ 2025.01.01 qua: nada
  • ▶️ 2025.01.02 qui: FlutterFlow - To do App Course (16/16)
  • ❔ 2025.01.03 sex: FlutterFlow - To do App Course (16/16), criar o MVP do Keymory: função de escrita de diário(RichTextEditor)
  • ❔ 2025.01.04 sáb: criar o MVP do Keymory: função de feed, função de comentário sobre o conteúdo do diário (GPT-4o API)
  • ❔ 2025.01.05 dom: criar o MVP do Keymory: juntar a parte de diário + parte de chat
• Indicadores de referência
  • Primeiro app: Keymory (em desenvolvimento)
• Observações
  • Necessário solicitar cadastro como empreendedor individual
  • Ao me formar na 9ª turma da AIFFEL em fevereiro, pretendo abrir um Lab MVP Runners no Modu Research Institute

Meta 3: conseguir emprego em uma startup que usa Flutter

• Prazo
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Meta deste mês
  • ▶️ 2025.01 M: pesquisar o app Sprint e a Sprint Inc.
• Meta desta semana
  • ▶️ 2024.12 W5: usar o app Sprint pelo menos 5 vezes
• Metas diárias
  • ✅️ 2024.12.30 seg: nada
  • ✅️ 2024.12.31 ter: nada
  • ✅️ 2025.01.01 qua: registrar refeições com o app Sprint
  • ✅️ 2025.01.02 qui: registrar refeições com o app Sprint
  • ❔ 2025.01.03 sex: registrar refeições com o app Sprint
  • ❔ 2025.01.04 sáb: registrar refeições com o app Sprint
  • ❔ 2025.01.05 dom: verificar vagas da Sprint Inc.
• Indicadores de referência
  • Nenhum
• Observações
  • Sprint inc.
    • O app Sprint é o principal produto (para usuários / treinadores)
    • Usa Flutter + GPT API
    • Startup pequena
    • Atualmente crescendo rapidamente
    • Amigável ao usuário (reflete feedbacks ativamente)
      • Realizada uma reunião em vídeo 2:1 de 1 hora (2024.10.29)
        • Mostraram no Figma o protótipo da grande reformulação de UI e receberam feedback em tempo real.
        • Confirmado que a UI foi reformulada em 2024.12.19. Ver Release Note

✅ Revisão rápida de imagens

✅ Registro de humor por Daylio

✅ Registro de hábitos por TickTick

✅ Registro de treino por Body Calendar

✅ Análise de refeições por Sprint