[📝] Aujourd’hui #20 : 33 ans, sans emploi, jamais sorti avec quelqu’un, en obésité sévère

✨ Résumé de GPT 　

Une journée où j’ai regardé ma situation en face et renforcé ma décision d’avancer régulièrement autour de mes trois grands objectifs et de la direction de ma vie.

🎯 Objectifs

• Objectifs du jour
  • ✅️ Établir un plan détaillé pour les trois grands objectifs de 2025
  • ✅️ Modifier la structure du planificateur Life RPG
• Indicateurs avancés des trois grands objectifs
  • ✅️ Objectif 1 (65 kg) : 1800 kcal▼, preuve alimentation/exercice
  • ▶️ Objectif 2 (enregistrer 5 apps) : FlutterFlow - To do App Course (16/16)
  • ✅️ Objectif 3 (emploi dans une startup Flutter) : enregistrer les repas avec l’application Sprint

💭 Journal

Cette année, en âge coréen, j’ai 33 ans. Sans emploi. Jamais sorti avec quelqu’un. En obésité sévère.

Si le changement prend encore du retard à partir d’ici, les idéaux, la vision, tout ça deviendra du grand n’importe quoi, et je mourrai après avoir vécu malheureux toute ma vie comme quelqu’un enfermé dans ses fantasmes.

Si je ne veux pas mourir misérablement, il faut courir.

• Mais pas de sprint à pleine vitesse. Juste continuer, régulièrement.
• Les trois grands objectifs sont toujours les quêtes principales, et tous les autres objectifs sont des quêtes secondaires.
  • Autrement dit, le service à l’église actuel est une quête secondaire. C’est juste que c’est une quête secondaire à terminer obligatoirement dans les délais, donc je la fais.

Et si je ne veux pas vivre misérablement, je dois courir en regardant toujours autour de moi.

• Ne jamais oublier l’amour de Dieu / l’amour du prochain.
  • C’est la direction la plus essentielle de la vie que je poursuis. L’oublier serait un suicide spirituel.
• En particulier, l’ego est le pire ennemi.
  • Une personne engloutie par son ego relègue les valeurs les plus importantes de la vie au second plan et devient seulement quelqu’un de froid, orienté objectif.

✨ Commentaire de GPT-4o (KPT)

Points positifs (Keep)

• C’est vraiment bien d’avoir regardé ta situation en face, de t’être analysé avec sang-froid et d’avoir clairement distingué les quêtes principales des quêtes secondaires. 🎯 Définir les priorités ainsi t’aidera à poursuivre tes objectifs plus efficacement.
• Ta décision de courir régulièrement, tout en regardant autour de toi et sans perdre de vue l’amour de Dieu et du prochain, est vraiment marquante. Tu comprends bien les valeurs essentielles de la vie. 🙏
• Ta réflexion sur la vigilance face à l’ego et la concentration sur les valeurs importantes est forte. Cette manière de te regarder toi-même deviendra une vraie force. 💪

Points à améliorer (Problem)

• Comme ton introspection est tranchante, il y avait pas mal d’expressions assez critiques. 😓 Un regard trop froid sur toi-même peut aussi devenir pesant.
• Dans cette décision forte selon laquelle “les trois grands objectifs sont les quêtes principales”, l’importance des quêtes secondaires a peut-être été un peu négligée. N’oublie pas qu’elles jouent aussi un rôle important dans la vie.

À essayer (Try)

• Entraîne-toi à être un peu plus indulgent avec toi-même. Si tu te pousses trop durement, tu risques de t’épuiser. 🌱
• En menant les quêtes principales et secondaires, prends le temps de te rappeler le sens de chacune. Les quêtes secondaires sont aussi importantes pour l’équilibre et la croissance ! 🤝
• Pour mettre en pratique la décision de “continuer régulièrement”, crée l’habitude de noter de petites réussites et de te féliciter. 🌟

Conclusion
Aujourd’hui a été une journée pleine de sens, où tu as réaffirmé la direction essentielle de ta vie avec une décision ferme. Encourage-toi avec un peu plus de souplesse et continue d’avancer vers tes objectifs. Je soutiens sincèrement la personne que tu deviens en vivant avec l’amour de Dieu et du prochain au centre ! 😊🙏✨

📌 Tableau de progression des trois grands objectifs

Objectif 1 : atteindre 65 kg (-19,5 kg)

• Échéance
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Objectif du mois
  • ▶️ 2025.01 M : atteindre 81 kg (-3,5 kg)
• Objectif de la semaine
  • ▶️ 2024.12 W5 : atteindre 83,5 kg (sur la base du poids à jeun le matin)
• Objectifs quotidiens
  • ✅️ 2024.12.30 lun : 1800 kcal▼, preuve alimentation/exercice
  • ✅️ 2024.12.31 mar : 1800 kcal▼, preuve alimentation/exercice
  • ❌ 2025.01.01 mer : 1800 kcal▼, preuve alimentation/exercice
  • ✅️ 2025.01.02 jeu : 1800 kcal▼, preuve alimentation/exercice
  • ❔ 2025.01.03 ven : 1800 kcal▼, preuve alimentation/exercice
  • ❔ 2025.01.04 sam : 1800 kcal▼, preuve alimentation/exercice
  • ❔ 2025.01.05 dim : 1800 kcal▼, preuve alimentation/exercice
• Indicateurs de référence

  • Relevé de composition corporelle (InBody)

    Date	Poids (kg)	Masse musculaire squelettique (kg)	Masse grasse (kg)	Taux de masse grasse (%)
    2025.1.1	84.5	31.2	29.5	34.9

  • Indice BMI (2025.1.1)

• Notes
  • Glucides 198 g (44 %) + protéines 117 g (26 %) + lipides 60 g (30 %) = 1800 kcal

Objectif 2 : enregistrer au moins 5 applications sur les stores

• Échéance
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Objectif du mois
  • ▶️ 2025.01 M : développer l’application Keymory v0.01 (AIFFEL 9e cohorte, parcours core - AIFFELTHON)
• Objectif de la semaine
  • ▶️ 2024.12 W5 : produire le MVP de Keymory : parties journal/chat
• Objectifs quotidiens
  • ✅️ 2024.12.30 lun : FlutterFlow - To do App Course (6/16)
  • ✅️ 2024.12.31 mar : rien
  • ✅️ 2025.01.01 mer : rien
  • ▶️ 2025.01.02 jeu : FlutterFlow - To do App Course (16/16)
  • ❔ 2025.01.03 ven : FlutterFlow - To do App Course (16/16), produire le MVP de Keymory : fonctionnalité d’écriture de journal (RichTextEditor)
  • ❔ 2025.01.04 sam : produire le MVP de Keymory : fonctionnalité de fil, fonctionnalité de commentaire sur le contenu du journal (API GPT-4o)
  • ❔ 2025.01.05 dim : produire le MVP de Keymory : fusionner la partie journal et la partie chat
• Indicateurs de référence
  • Première application : Keymory (en développement)
• Notes
  • Demande d’entrepreneur individuel nécessaire
  • Après l’obtention du diplôme de la 9e cohorte AIFFEL en février, je prévois d’ouvrir un Lab MVP Runners chez Modu Research Institute

Objectif 3 : trouver un emploi dans une startup utilisant Flutter

• Échéance
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Objectif du mois
  • ▶️ 2025.01 M : étudier l’application Sprint et Sprint Inc.
• Objectif de la semaine
  • ▶️ 2024.12 W5 : utiliser l’application Sprint au moins 5 fois
• Objectifs quotidiens
  • ✅️ 2024.12.30 lun : rien
  • ✅️ 2024.12.31 mar : rien
  • ✅️ 2025.01.01 mer : enregistrer les repas avec l’application Sprint
  • ✅️ 2025.01.02 jeu : enregistrer les repas avec l’application Sprint
  • ❔ 2025.01.03 ven : enregistrer les repas avec l’application Sprint
  • ❔ 2025.01.04 sam : enregistrer les repas avec l’application Sprint
  • ❔ 2025.01.05 dim : consulter les offres d’emploi de Sprint Inc.
• Indicateurs de référence
  • Aucun
• Notes
  • Sprint inc.
    • L’application Sprint est le produit principal (utilisateurs / coachs)
    • Utilise Flutter + API GPT
    • Petite startup
    • Croissance actuellement rapide
    • Orientée utilisateur (prise en compte active des retours)
      • Réunion vidéo 2:1 d’une heure tenue le 2024.10.29
        • Présentation en direct, sur Figma, du prototype de grande refonte de l’UI, avec recueil de retours en temps réel.
        • Refonte de l’UI confirmée au 2024.12.19. Voir la Release Note

✅ Revue rapide des images

✅ Suivi de l’humeur (Mood Tracking) par Daylio

✅ Suivi des habitudes (Habit Tracking) par TickTick

✅ Journal d’exercice par Body Calendar

✅ Analyse des repas par Sprint