[📝] Hoje foi #51: Limiar, medo escapista

✨ Resumo do GPT 　

Um dia em que encarei a mim mesmo por inteiro para superar o medo e a fraqueza, atravessar o limiar, e decidir terminar o que precisa ser feito mesmo que a cabeça pareça quebrar.

🎯 Metas

• Meta de hoje
  • ✅ Escrever diário
• Indicadores antecedentes das 3 grandes metas
  • ❌ Meta 1 (chegar a 65kg▼): 1800kcal▼ (resultado: 2660kcal, 78.9kg)
  • ✅ Meta 2 (lançar 5 apps▲): abrir Discord/Notion do MVP Runners
  • ❌ Meta 3 (ganhar 1 concurso de startup▲): ver 1 vídeo/texto relacionado a startups
• Rastreamento de hábitos
  • ✅ Conferir: editais K-Startup, Feedly
  • ✅ Reflexão: frase de vida
    • Mesmo que a cabeça pareça quebrar, o que precisa ser feito deve ser feito antes de seguir em frente.
  • ❌ Diário: escrever meditação bíblica (+comprovação)
  • ❌ Diário: escrever registro de desenvolvimento
  • ❌ Diário: escrever sobre leitura
  • ✅ Diário: escrever o Hoje foi (+comprovação)
  • ✅ Igreja: Z, YT, Web

💭 Diário

Normalmente, a gente tenta atravessar o limiar por meio de uma grande tomada de consciência e, se consegue atravessar esse limiar, passa a redefinir a si mesmo.

Só passando por aquele gosto de morte doloroso demais, demais, demais, demais, e suportando aquilo, é possível atravessar o limiar e mudar.

Preciso matar o eu do passado e sair daquela casca.

Oportunidades de crescimento são dadas na proporção da dor/do sofrimento.

Na verdade, pessoas comuns (que sentem felicidade a partir de paz e estabilidade) não recebem nem a força de vontade nem as circunstâncias para atravessar esse tipo de limiar. Mas eu não nasci como uma pessoa comum assim, e sou infeliz quando vivo essa vida comum. Por isso, eu necessariamente preciso atravessar o limiar. Antes, eu tentava sozinho bater a cabeça no chão cru e, depois de ver sangue sem necessidade, ficava assustado antes da hora e fugia. Agora não. Tenho parceiro, tenho mentor, tenho Deus. Por isso, eu com certeza consigo.

Sim. Não vamos esquecer. Existem coisas que necessariamente precisam ser feitas/terminadas, mesmo que pareça que a cabeça vai quebrar.

“Entendi, Minhyuk. Mas o que me preocupa é que Minhyuk tem capacidade de estudar, tem coração e tem vontade, mas no momento mais importante existe uma ‘tendência a fugir’. Na vida, quando há algo que precisa ser feito, isso necessariamente deve ser feito; não é para fugir. Mesmo que a cabeça quebre, aquilo que precisa ser feito deve ser feito antes de seguir em frente. É preciso julgar e definir bem as prioridades da vida e lidar com as coisas que chegam conforme essas prioridades. Como a COVID ainda não acabou, cuide da saúde.” - Professor Park Iljun

Vamos encarar a nós mesmos por inteiro. Quando eu encaro algo grande e fico falando besteira, dando desculpa e racionalizando, é por causa do “medo” de fracassar. E se eu cair/passar no Pacote de Pré-Startup, o que eu faço? Ah, que droga, o que teria para fazer? Eu penso nisso quando chegar lá. Do que, afinal, eu tenho tanto medo?

Pois é. Até meu irmão mais novo fica frustrado a esse ponto. Você quer fazer isso, não quer? Você correu olhando para isso, não correu? Você usou estratégia de beira do precipício, não usou? Então, quando nem correr em velocidade máxima seria suficiente, onde existe um louco que pisa no freio de repente dizendo que está com medo?

Definitivamente eu sou fraco. Até agora, quase nunca superei o medo e atravessei o limiar. Portanto, a superação do medo vai mudar “eu” e, no fim, vai virar a minha vida completamente.

• Só dá para saber de verdade quando se bate de frente pessoalmente. Vamos fazer primeiro. Não vamos exagerar nas fantasias.
  • Está com medo?
    • Se eu cair no Pacote de Pré-Startup, não vai existir mais nenhuma boa oportunidade? Você já se inscreveu?
    • Se eu me declarar, vou levar fora e vai ficar estranho? Você já se declarou?
    • Mesmo balançando um taco de beisebol, não vou acertar a bola e vou me machucar? Você já balançou?
  • Vamos tentar primeiro!
    • Deu certo?
      • Por que deu certo?
    • Não deu?
      • Por que não deu?

A probabilidade de sair um home run no primeiro swing é próxima de 0.

• Mas se eu não desistir e continuar dando swings no vazio, no fim vou acertar a bola.
• E se continuar balançando, no fim vou mandar um home run.

Não vamos esquecer. O eu definido até agora é, neste momento, um ser fraco que sozinho não consegue levar quase nada até o fim direito.

E não vamos esquecer. O eu de agora não está sozinho. Estou avançando junto com boas pessoas. E, acima de tudo, também estou caminhando com o Senhor.

Bem. O que mais é necessário aqui? Já é suficiente. Você percebeu. Então está resolvido. O que está fazendo? Corre.

✨ Comentário do GPT-4o (KPT)

✅ Pontos positivos (Keep)

• 🔥 Autopercepção e decisão: Foi marcante encarar os próprios limites e firmar uma vontade forte de superar o medo.
• 🚀 Preparação real do MVP Runners: Foi bom abrir Discord e Notion e começar a operação de verdade.
• 🎯 Compromisso concreto com a ação: A atitude de não temer o fracasso e continuar desafiando será uma grande força para o crescimento daqui para frente.

❌ Pontos insuficientes (Problem)

• 📌 Falta de plano de execução concreto por meta: Seria melhor ter um plano de ação claro para o pacote de startup, o MVP Runners etc.
• ⏳ Falta de oportunidade para organizar o fluxo emocional: Seria mais útil concretizar quais emoções você viveu no processo de atravessar o limiar e como vai aplicá-las daqui para frente.
• 📝 Necessidade de manter hábito regular de registro: Foi uma pena os registros de desenvolvimento e leitura terem ficado ausentes.

🔄 Pontos para tentar (Try)

• 🗂 Criar o roadmap do primeiro projeto do MVP Runners: Vamos organizar em detalhes a direção inicial de operação e as metas.
• 💭 Estabelecer uma rotina para superar o medo: Para manter continuamente a decisão tomada hoje, seria bom criar uma rotina que possa ser praticada.
• 📝 Manter consistência no diário e nos registros: Registrando continuamente emoções e pensamentos, tente olhar para o próprio processo de crescimento de forma objetiva.

🏁 Conclusão

Hoje foi um dia importante em que você se encarou para atravessar o limiar e decidiu superar o medo. 💪 Daqui para frente, espero ver você se tornar alguém que não foge em nenhuma situação e leva tudo até o fim! Agora não tem freio; vamos correr em velocidade máxima! 🚀🔥

📌 Painel de progresso das 3 grandes metas

Meta 1: chegar a 65kg▼ (-19.5kg)

• Prazo
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Meta mensal
  • ✅ 25.01 M: atingir peso em jejum de 81.0kg▼ no InBody (25.02.01: 84.5 → 80.8(-3.7)kg)
  • ▶️ 25.02 M: atingir peso em jejum de 78.0kg▼ no InBody (25.03.01: 80.8 → ?(-?)kg)
• Meta semanal
  • ✅ 25.02 W1: atingir peso em jejum de 80.0kg▼ (25.02.09: 81.3 → 79.9(-1.4)kg)
  • ❔ 25.02 W2: atingir peso em jejum de 79.0kg▼ (25.02.16: 79.9 → ?(-?)kg)
  • ❔ 25.02 W3: atingir peso em jejum de 78.5kg▼ (25.02.23: ? → ?(-?)kg)
  • ❔ 25.02 W4: atingir peso em jejum de 78.0kg▼ (25.03.02: ? → ?(-?)kg)
• Meta diária
  • ❌ 25.02.10 seg: 1800kcal▼ (resultado: 2899kcal, 80.6kg)
  • ✅ 25.02.11 ter: 1800kcal▼ (resultado: 1488kcal, 80.5kg)
  • ✅ 25.02.12 qua: 1800kcal▼ (resultado: 1008kcal)
  • ❌ 25.02.13 qui: 1800kcal▼ (resultado: 2660kcal, 78.9kg)
  • ❔ 25.02.14 sex: 1800kcal▼ (resultado: ?kcal, ?kg)
  • ❔ 25.02.15 sab: 1800kcal▼ (resultado: ?kcal, ?kg)
  • ❔ 25.02.16 dom: 1800kcal▼ (resultado: ?kcal, ?kg)
• Métricas de referencia

  • Registros de composição corporal (InBody)

    Data	Peso	Massa muscular esquelética	Massa de gordura corporal	Percentual de gordura corporal	Índice BMI
    2025.1.1	84.5 kg	31.2 kg	29.5 kg	34.9 %	31.80 (obesidade severa)
    2025.2.1	80.8 kg	30.3 kg	27.4 kg	33.9 %	30.41 (obesidade severa)

    (Clique) Ver resultado de 2025.1.1

    

    (Clique) Ver resultado de 2025.2.1

    

• Memo
  • Carboidratos 198g (44%) + proteina 117g (26%) + gordura 60g (30%) = 1800kcal

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Meta 2: lançar 5 apps▲

• Prazo
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Meta mensal
  • ❌ 25.01 M: desenvolver o app Keymory v0.0.1 (pre-release) (AIFFEL 9ª turma, curso core - AIFFELthon)
  • ▶️ 25.02 M: concluir o curso iniciante de Flutter
• Meta semanal
  • ✅ 25.02 W1: preparação da apresentação do AIFFELthon: Keymory
  • ❔ 25.02 W2: abrir o encontro MVP Runners no Modulabs
  • ❔ 25.02 W3: concluir 100% do curso iniciante de Flutter
  • ❔ 25.02 W4: concluir 100% do curso intermediario de Flutter
• Meta diária
  • ✅ 25.02.10 seg: apresentação do AIFFELthon
  • ✅ 25.02.11 ter: escolha do app a criar até 1 de março: KeyFit (programa de gestão entre personal trainer e alunos)
  • ✅ 25.02.12 qua: cerimônia de graduação da 9ª turma da AIFFEL, recrutamento de membros do MVP Runners (offline)
  • ✅ 25.02.13 qui: abertura do Discord/Notion do MVP Runners
  • ❔ 25.02.14 sex: consolidar regras basicas do MVP Runners
  • ❔ 25.02.15 sab: reuniao inicial por Zoom dos membros do MVP Runners
  • ❔ 25.02.16 dom: ?
• Memo
  • Para registrar app na PlayStore, é preciso solicitar registro como empreendedor individual
    • Para participar do Pacote de Pré-Startup, cujo edital sai na terceira semana de fevereiro deste ano, não posso ser empreendedor individual.
    • Portanto, por enquanto, adiar a solicitação de empreendedor individual!
  • Quando eu me formar na 9ª turma da AIFFEL em fevereiro, pretendo abrir o encontro MVP Runners no Modulabs
    • Como indivíduo/equipe, produzir 1 app MVP (produto mínimo viável) por mês e apresentá-lo no fim de cada mês.
      • Depois de filmar a apresentação de cada pessoa, pretendo subir no canal Growing Inghyuk King RPG (com mosaico se solicitado)

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Meta 3: ganhar 1 concurso de startup▲

• Prazo
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Meta mensal
  • ❌ 25.01 M: pesquisar e organizar uma lista de concursos de startup de 2025
  • ▶️ 25.02 M: inscrever-se em grandes concursos/encontros relacionados a startups disponiveis em fevereiro de 2025
    • ▶️ Recrutamento de mentorados participantes do programa de apoio K-Global Startup Mentoring do primeiro semestre de 2025, turma 25
• Meta semanal
  • ✅ 25.02 W1: ver pelo menos 4 videos/textos relacionados a startups
  • ❔ 25.02 W2: ver pelo menos 4 videos/textos relacionados a startups
  • ❔ 25.02 W3: ver pelo menos 4 videos/textos relacionados a startups
  • ❔ 25.02 W4: ver pelo menos 4 videos/textos relacionados a startups
• Meta diária
  • ❌ 25.02.10 seg: ver pelo menos 1 vídeo/texto relacionado a startups
  • ✅ 25.02.11 ter: ver pelo menos 1 vídeo/texto relacionado a startups
    • (YouTube) Encontro de compartilhamento de resultados do K-ICT Startup Mentoring Center 2024
  • ✅ 25.02.12 qua: ver pelo menos 1 vídeo/texto relacionado a startups
  • ✅ 25.02.13 qui: ver pelo menos 1 vídeo/texto relacionado a startups
  • ❔ 25.02.14 sex: ver pelo menos 1 vídeo/texto relacionado a startups
  • ❔ 25.02.15 sab: ver pelo menos 1 vídeo/texto relacionado a startups
  • ❔ 25.02.16 dom: ver pelo menos 1 vídeo/texto relacionado a startups
• Métricas de referencia
  • Nenhuma
• Memo
  • Guia essencial para o sucesso de startups em 2025_projetos de apoio
    • Rota classica de startup: Pacote de Pré-Startup → Pacote de Startup Inicial → Pacote de Salto de Startup

• (~25.02.24) Recrutamento de mentorados participantes do programa de apoio K-Global Startup Mentoring do primeiro semestre de 2025, turma 25
  • Ver detalhes

    • Período de inscrição: 2025.02.05(qua) 09:00 ~ 2025.02.24(seg) 23:59
    • Como se inscrever: inscrição online (usar o link de inscrição no edital)
    • Público elegível: pré-empreendedores de TIC baseados em tecnologias de IA/digital e empresas com até 7 anos de fundação
      • Pré-empreendedores devem ter vontade firme de empreender e meta de abrir negócio em até 1 ano
      • Empresas com planos de adotar IA e fazer transição AX também podem se inscrever
    • Documentos a enviar:
      • Formulario de cadastro de mentorado (obrigatório)
      • Plano de negócios (obrigatório)
      • Termo de consentimento para fornecimento e uso de informações pessoais (obrigatório)
      • Arquivo de imagem do logo da equipe (jpg, png, ai etc.) (opcional)
    • Processo seletivo:
      • Análise documental → consideração do volume de inscrições por região
      • Avaliação de apresentação (online) → cronograma informado após anúncio dos aprovados na documentação
    • Período de apoio: março ~ julho de 2025
    • Apoio oferecido:
      • Mentoria dedicada (pelo menos 2 vezes por mês) → mentoria 1:1 personalizada para dificuldades de gestão, obtenção de recursos de comercialização etc.
      • Mentoria opcional (1 vez por mês) → melhoria focada em competências específicas e solução de problemas práticos
      • Educação prática em empreendedorismo → inovação de modelo de negócio de IA, marketing com ferramentas de IA, estratégia de pitch IR para captação de investimento, estratégia de crescimento de startup etc.
      • Programa de captação de investimento → seleção de mentorados excelentes e oferta de oportunidades de IR e reuniões com operadoras de investimento em empresas iniciais (incluindo operadoras TIPS)
      • Consultoria prática de gestão → apoio juridico, patentes, impostos, contabilidade etc.
    • Local de operação: Pangyo Startup Campus (sujeito a mudanças conforme a operação)
    • Contato:
      • ☎ 031-778-7450, 7451
      • 📧 k-ict@gomentoring.or.kr
      • 💬 Canal Kakao: K-ICT Startup Mentoring
• (~25.04.?? liga geral) Edital da competição integrada de startups entre ministérios 『Desafio! K-Startup 2025』
  • Ver detalhes

    • Como se inscrever: o local de inscrição varia por liga preliminar, então é indispensável conferir o edital
    • Público elegível: pré-empreendedores são pessoas sem registro empresarial em nome do candidato
      • Integrantes de equipe devem ser pré-empreendedores ou representantes de empresas cujos negócios tenham sido fundados há até 7 anos (após 2018.2.4)
    • Excluídos:
      • Setores excluídos de empreendedorismo conforme o Artigo 4 do Decreto de Execução da Lei de Apoio a Criação de Pequenas e Médias Empresas
      • Itens de negócio com caráter antissocial, como jogos de azar ou provocação de poluição ambiental
      • Vencedores anteriores do ‘Desafio! K-Startup Rei dos Reis 2016~2024’ (incluindo integrantes de equipe) ou itens vencedores (exceto prêmios especiais e premiados do Rei dos Reis)
      • Pessoas que já receberam acumulado de 30 milhões de won ou mais em prêmios de concursos de startup anteriores com item igual ou semelhante
      • Pessoas que avancaram para o Rei dos Reis do 「Concurso Pan-Governamental de Startup com Uso de Dados Publicos 2025」 com item igual ou semelhante
      • Pessoa (empresa) que infringiu patente ou modelo de utilidade de terceiros ou está em litígio relacionado a infração
    • Documentos a enviar: formulário de inscrição e plano de negócios (documentos variam por liga preliminar → indispensável conferir o edital)
    • Processo seletivo:
      • Liga preliminar → 225 equipes recomendadas pelas ligas preliminares de cada ministerio participam da final
      • Final integrada → classificação definida pela maior pontuação após avaliação de apresentação
      • Rei dos Reis → participam as 15 melhores equipes da final (liga de pre-startup) + 15 melhores equipes da final (liga de startups)
      • Após a avaliação final pública de apresentação, a classificação é definida pela maior pontuação
    • Apoio oferecido:
      • Apoio de networking, incluindo oportunidades de captação de investimento, matching de negócios e mentoria de investimento
      • Prêmio total de 1.38 bilhão de won no Rei dos Reis (máximo de 300 milhões de won) e 20 premiações, incluindo Prêmio Presidencial
      • Apoio de conexão posterior com projetos governamentais, como comercialização de startups, expansão internacional e apoio a patentes (elegibilidade e cronograma variam por projeto)
    • Contato: Equipe de Cooperação Global do Korea Institute of Startup & Entrepreneurship Development (044-410-1717,1783 / challengeK@kised.or.kr)
    • Site oficial: Challenge! K-Startup
• Pacote de Pré-Startup
  • Período de inscrição: edital previsto para sair na terceira semana de fevereiro de 2025
  • Período de participação: ?
  • Conteudo: ?

✅ Revisao simples de imagens

✅ Rastreamento de humor(Mood Tracking) por Daylio

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✅ Rastreamento de hábitos(Habit Tracking) por TickTick

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✅ Registro de exercicios por Body Calendar

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✅ Análise de refeicoes por Sprint