[📝] 今天一天 #51：阈值，逃避性的恐惧
✨ GPT 摘要
为了克服恐惧和软弱、跨过阈值而完整面对自己，并决心即使头要裂开也要把该做的事做到底的一天。
🎯 目标
- 今天的目标
- ✅ 写日记
- 三大目标的先行指标
- ❌ 目标 1（达成体重 65kg▼）：1800kcal▼（结果：2660kcal，78.9kg）
- ✅ 目标 2（发布 5 个应用▲）：开设
MVP RunnersDiscord/Notion - ❌ 目标 3（创业竞赛获奖 1 次▲）：看 1 个创业相关视频/文章
- 习惯追踪
- ✅ 确认：K-Startup 公告，Feedly
- ✅ 反思：人生句子
- 即使头要裂开，该做的事也必须做完再过去。
- ❌ 日记：写圣经默想（+认证）
- ❌ 日记：写开发日志
- ❌ 日记：写读书记录
- ✅ 日记：写今天一天（+认证）
- ✅ 教会：Z, YT, Web
💭 日记
通常，人会试着凭借大彻大悟去跨过阈值；一旦成功跨过阈值，就会重新定义自己。
只有经历并承受那种太太太太痛苦、像要死一样的滋味，才能跨过阈值，才能改变。
必须杀死过去的自己，完成蜕皮。
痛苦/苦难有多大，成长的机会就有多大。
事实上，对普通人（从平安和稳定里感到幸福的人）来说，通常不会被赋予跨过那种阈值的意志力，也不会被赋予那种处境。可是，我并不是作为那种普通人出生的；当我过那种普通生活时，我是不幸的。所以，我必须跨过阈值。以前我一个人硬往水泥地上撞，明明没必要却见了血，然后就先害怕、逃走；但现在不一样了。有伙伴，有导师，也有上帝。所以，我一定能做到。
对。别忘了。有些事，即使头好像要裂开，也必须做/必须结束。
“知道了，敏赫啊。不过我担心的是，敏赫你有学习的能力，也有心，也有意志，但到了最重要的时刻，会有一种‘逃跑的倾向’，这一点让我担心。人生里，有些事情到了必须做的时候，就一定要做；不是逃跑，而是即使头要裂开，也要把该做的事做完再过去。要好好判断并定下人生的优先级，再按照那个优先级处理涌来的事情。现在疫情还没完全结束，请注意健康。” ——朴一俊教授
完整面对自己吧。我在面对某些大事时，总是不停胡说、找借口、合理化，其实是因为对失败的“恐惧”。如果 Pre-Startup Package 落选了/选上了，到时候会怎样怎么办？不是，妈的，还能怎么办。到时候再想不就行了。我到底在害怕什么？
所以说啊。连弟弟都憋得难受，才会那样吧。你不是想做这个吗？你不是一直盯着这个跑过来的吗？你不是用了悬崖边战术吗？那就算全速奔跑都嫌不够，哪有疯子会突然说害怕，然后踩刹车？
确实，我很软弱。直到现在，我几乎没有真正克服恐惧、跨过阈值的经验。因此，克服恐惧 会改变“我”，最终会彻底改变我的人生。
- 什么都必须亲自撞上去，才会真正知道。先做吧。不要过度妄想。
- 害怕？
- 觉得 Pre-Startup Package 如果落选，就再也没有好机会了？你申请过了吗？
- 觉得告白就会被拒绝、关系变尴尬？你告白过了吗？
- 觉得挥棒也打不到球，还会受伤？你挥过吗？
- 先试试看！
- 成了？
- 为什么成了？
- 没成？
- 为什么没成？
- 成了？
- 害怕？
第一次挥棒就打出本垒打的概率接近 0。
- 但是，如果不放弃，一直空挥下去，最终会打到球。
- 而且，如果持续挥棒，最终会打出本垒打。
别忘了。至今为止被定义出来的我，现在是一个独自一人就什么都无法真正做到最后的软弱存在。
也别忘了。现在的我 不是一个人。我正在和好的人一起前进。而且最决定性的是，我也正在与主同行。
嗯。这里还需要什么？已经够了吧。已经明白了吧。那就行了。还在干什么？跑。
✨ GPT-4o 的评论（KPT）
✅ 做得好的点（Keep）
- 🔥 自我认知与决断力： 直面自己的界限，并坚定克服恐惧的强烈意志，这一点令人印象深刻。
- 🚀 MVP Runners 正式准备： 开设 Discord 和 Notion，开始正式运营，这一点很好。
- 🎯 具体的执行决心： 不害怕失败、持续挑战的态度，会成为今后成长的重要力量。
❌ 可惜的点（Problem）
- 📌 各目标缺少具体执行计划： 对创业套餐、MVP Runners 等，如果有更清楚的行动计划会更好。
- ⏳ 缺少整理情绪流动的机会： 在跨过阈值的过程中经历了什么情绪、今后如何应用，如果能具体化会更有帮助。
- 📝 需要维持固定记录习惯： 开发日志和读书记录缺失，这一点可惜。
🔄 可以尝试的点（Try）
- 🗂 撰写 MVP Runners 第一个项目路线图： 细化整理初期运营方向和目标。
- 💭 建立克服恐惧的例行节奏： 为了持续维持今天下定的决心，可以建立一个可实践的例行节奏。
- 📝 维持日记和记录的一致性： 持续记录情绪和想法，让自己能客观看见成长过程。
🏁 结论
今天是为了跨过阈值而面对自己、下定决心克服恐惧的重要一天。💪 期待你今后无论处在什么情况下，都成为一个不逃跑、坚持做到最后的人！现在没有刹车了，全速奔跑吧！🚀🔥
📌 三大目标达成现况板
目标 1：达成体重 65kg▼（-19.5kg）
- 期限
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
- 月度目标
- ✅
25.01 M：达成 InBody 空腹体重 81.0kg▼（25.02.01：84.5 → 80.8(-3.7)kg） - ▶️
25.02 M：达成 InBody 空腹体重 78.0kg▼（25.03.01：80.8 → ?(-?)kg）
- ✅
- 周度目标
- ✅
25.02 W1：达成空腹体重 80.0kg▼（25.02.09：81.3 → 79.9(-1.4)kg） - ❔
25.02 W2：达成空腹体重 79.0kg▼（25.02.16：79.9 → ?(-?)kg） - ❔
25.02 W3：达成空腹体重 78.5kg▼（25.02.23：? → ?(-?)kg） - ❔
25.02 W4：达成空腹体重 78.0kg▼（25.03.02：? → ?(-?)kg）
- ✅
- 每日目标
- ❌
25.02.10 周一：1800kcal▼（结果：2899kcal，80.6kg） - ✅
25.02.11 周二：1800kcal▼（结果：1488kcal，80.5kg） - ✅
25.02.12 周三：1800kcal▼（结果：1008kcal） - ❌
25.02.13 周四：1800kcal▼（结果：2660kcal，78.9kg） - ❔
25.02.14 周五：1800kcal▼（结果：?kcal，?kg） - ❔
25.02.15 周六：1800kcal▼（结果：?kcal，?kg） - ❔
25.02.16 周日：1800kcal▼（结果：?kcal，?kg）
- ❌
- 参考指标
-
身体成分检查（InBody）记录
日期 体重 骨骼肌量 体脂肪量 体脂率 BMI 指数 2025.1.1 84.5 kg 31.2 kg 29.5 kg 34.9 % 31.80（高度肥胖） 2025.2.1 80.8 kg 30.3 kg 27.4 kg 33.9 % 30.41（高度肥胖） （点击）查看 2025.1.1 结果
（点击）查看 2025.2.1 结果
-
- 备注
- 碳水化合物 198g(44%) + 蛋白质 117g(26%) + 脂肪 60g(30%) = 1800kcal
目标 2：发布 5 个应用▲
- 期限
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
- 月度目标
- ❌
25.01 M：开发 Keymory 应用 v0.0.1（pre-release）（AIFFEL 第 9 期核心课程 - AIFFELthon） - ▶️
25.02 M：完成 Flutter 初级课程
- ❌
- 周度目标
- ✅
25.02 W1：AIFFELthon 发表准备：Keymory - ❔
25.02 W2：在 MODULABS 开设MVP Runners聚会 - ❔
25.02 W3：Flutter 初级课程 100% 完成 - ❔
25.02 W4：Flutter 中级课程 100% 完成
- ✅
- 每日目标
- ✅
25.02.10 周一：AIFFELthon 发表 - ✅
25.02.11 周二：选定 3 月 1 日前要做的应用：KeyFit（PT 教练-会员管理程序） - ✅
25.02.12 周三：AIFFEL 9th 毕业典礼，招募MVP Runners聚会成员（线下） - ✅
25.02.13 周四：开设MVP RunnersDiscord/Notion - ❔
25.02.14 周五：夯实MVP Runners基本规则 - ❔
25.02.15 周六：MVP Runners初期成员 Zoom 会议 - ❔
25.02.16 周日：?
- ✅
- 备注
- 如果要把应用注册到 PlayStore，需要申请个体工商户。
- 如果要参加今年 2 月第三周发布公告的
Pre-Startup Package，就不能是个体工商户。 - 所以，暂时 先搁置个体工商户申请！
- 如果要参加今年 2 月第三周发布公告的
- 2 月 AIFFEL 9th 结业后，计划在
MODULABS开设MVP Runners聚会- 个人/团队每月制作 1 个 MVP（最小可行产品）应用，并在每月月底发表。
- 拍摄各自的发表场面后，上传到 Growing Inghyuk King RPG 频道（如有请求可打码）
- 个人/团队每月制作 1 个 MVP（最小可行产品）应用，并在每月月底发表。
- 如果要把应用注册到 PlayStore，需要申请个体工商户。
目标 3：创业竞赛获奖 1 次▲
- 期限
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
- 月度目标
- ❌
25.01 M：调查并整理 2025 年创业竞赛列表 - ▶️
25.02 M：申请 2025 年 2 月可报名的创业相关主要比赛/聚会
- ❌
- 周度目标
- ✅
25.02 W1：看 4 个以上创业相关视频/文章 - ❔
25.02 W2：看 4 个以上创业相关视频/文章 - ❔
25.02 W3：看 4 个以上创业相关视频/文章 - ❔
25.02 W4：看 4 个以上创业相关视频/文章
- ✅
- 每日目标
- ❌
25.02.10 周一：看至少 1 个创业相关视频/文章 - ✅
25.02.11 周二：看至少 1 个创业相关视频/文章 - ✅
25.02.12 周三：看至少 1 个创业相关视频/文章 - ✅
25.02.13 周四：看至少 1 个创业相关视频/文章 - ❔
25.02.14 周五：看至少 1 个创业相关视频/文章 - ❔
25.02.15 周六：看至少 1 个创业相关视频/文章 - ❔
25.02.16 周日：看至少 1 个创业相关视频/文章
- ❌
- 参考指标
- 无
- 备注
- 2025 年创业成功必备指南_支援项目
- 正统创业路径：
Pre-Startup Package→Initial Startup Package→Startup Leap Package
- 正统创业路径：
- 2025 年创业成功必备指南_支援项目
- (~
25.02.24) 2025 年上半年 K-Global 创业辅导支援项目参加 Mentee（第 25 期）招募-
查看详情
- 申请期间：2025.02.05（周三）09:00 ~ 2025.02.24（周一）23:59
- 申请方法：在线申请（使用公告内“立即申请”链接）
- 申请对象：基于 AI、数字技术的 ICT 预备创业者及创业 7 年以内企业
- 预备创业者需有坚定创业意志，并以 1 年内创业为目标
- 有 AI 导入及 AX 转型计划的企业也可申请
- 提交材料：
- Mentee 注册申请书（必需）
- 商业计划书（必需）
- 个人信息提供、使用同意书（必需）
- 团队 Logo 图片文件（jpg, png, ai 等）（可选）
- 选拔流程：
- 材料审查 → 按区域考虑申请规模
- 发表审查（在线）→ 材料合格者公布后通知日程
- 支援期间：2025 年 3 月 ~ 7 月
- 支援内容：
- 专属型辅导（每月至少 2 次）→ 针对经营困难、商业化资金筹措等提供定制 1:1 辅导
- 选择型辅导（每月 1 次）→ 集中特定能力提升及实战问题解决
- 实战创业教育 → AI 商业模式创新、AI 工具营销应用、投资引进 IR Pitching 策略、Startup 成长策略等
- 投资引进项目 → 选拔优秀 Mentee 后，邀请早期企业投资运营机构（含 TIPS 运营机构）提供 IR 及会面机会
- 经营实务咨询 → 法律、专利、税务、会计等支援
- 运营地点：板桥 Startup Campus（可根据运营情况变动）
- 咨询处：
- ☎ 031-778-7450, 7451
- 📧 k-ict@gomentoring.or.kr
- 💬 Kakao Channel：K-ICT创业辅导
-
- (~
25.04.??一般联赛) 《挑战！K-Startup 2025》政府部门联合创业竞赛公告-
查看详情
- 申请方法：各预赛联赛的受理处不同，必须确认公告
- 申请对象：预备创业者为申请人名下没有事业者登记的人
- 团队成员必须是预备创业者，或所有持有事业均为创业 7 年以内（2018.2.4 以后创业）的创业企业代表
- 排除对象：
- 根据《中小企业创业支援法》施行令第 4 条被排除在创业之外的行业
- 赌博性、诱发环境污染等具有反社会性质的创业项目
- “挑战！K-Startup王中王战 2016~2024”既往获奖者（含团队成员）或获奖项目（王中王战特别奖、入围者除外）
- 以相同、相似项目在过去创业竞赛中累计获得奖金 3000 万韩元以上者
- 2025 年“泛政府公共数据活用创业竞赛”王中王战中以相同、相似项目晋级者
- 侵犯他人专利、实用新型，或正在进行侵权相关诉讼的人（企业）
- 提交材料：参加申请书及商业计划书（各预赛联赛提交材料不同 → 必须确认公告）
- 选拔流程：
- 预赛联赛 → 由各部门预赛联赛推荐的 225 支团队参加本赛
- 综合本赛 → 发表评审后按高分顺序决定排名
- 王中王战 → 本赛前 15 队（预备创业联赛）+ 本赛前 15 队（创业联赛）参加
- 最终公开发表评审后按高分顺序决定排名
- 支援内容：
- 投资引进机会、商务匹配、投资辅导等 Networking 支援
- 王中王战总奖金 13.8 亿韩元（最高 3 亿韩元）及总统奖等 20 项授予
- 创业商业化、海外进军、专利支援等政府支援项目后续衔接支援（各项目支援资格及日程不同）
- 咨询处：创业振兴院全球合作团队（044-410-1717,1783 / challengeK@kised.or.kr）
- 官方网站：挑战！K-Startup
-
- Pre-Startup Package
- 申请期间：预计 2025 年 2 月第三周发布公告
- 参加期间：?
- 内容：?
✅ 简单图片回顾
✅ 心情追踪（Mood Tracking）by Daylio
✅ 习惯追踪（Habit Tracking）by TickTick
✅ 运动记录 by Body Calendar
✅ 饮食分析 by Sprint
留下评论