[📝] Aujourd’hui #27 : briser le cocon, devenir un papillon qui répand lumière et sel

✨ Résumé de GPT 　

Une journée où j’ai lutté entre ce que je veux faire et ce que je dois faire, puis décidé de briser le cocon et de m’envoler vers de nouveaux objectifs.

🎯 Objectifs

• Objectif du jour
  • ✅️ AIFFELthon, 1re séance de mentorat
• Indicateurs avancés des trois grands objectifs
  • ✅️ Objectif 1 (atteindre 65 kg▼) : 1800 kcal▼ (résultat : 1698 kcal)
    • La psychologie de récompense semble être la plus dangereuse
  • ✅️ Objectif 2 (publier 5 apps▲) : produire le MVP de Keymory : terminer Fleather Editor/Viewer
    • Enfin ! J’en suis fier.
  • ✅️ Objectif 3 (remporter 1 concours d’entrepreneuriat▲) : regarder une vidéo d’information liée à l’entrepreneuriat
    • Explication de l’annonce intégrée des programmes de soutien aux startups 2025
    • Note d’information terminée sur K-Global Startup Mentoring (mentorat d’entreprises innovantes ICT)
• Suivi des habitudes
  • ✅️ Réflexion : phrase de vie
    • Pour atteindre un objectif que je n’ai jamais atteint, je dois poser des actions que je n’ai jamais posées.
  • ✅️ Méditation : verset biblique
    • [Proverbes 3:5-6] Confie-toi en l’Éternel de tout ton coeur, et ne t’appuie pas sur ton intelligence. Reconnais-le dans toutes tes voies, et il aplanira tes sentiers.
  • ✅️ Développement : au moins 10 minutes
    • FlutterFlow
  • ✅️ Lecture : au moins 10 minutes
    • Models 36/338 p (+9 p)
    • Investir en soi-même est le seul moyen de rendre les relations stables et heureuses sur le long terme.
  • ✅️ Église : Z, YT, Web
  • ✅️ Revue : objectif du jour, trois grands objectifs, Life RPG
  • ✅️ Preuve : AIFFELthon, Aujourd’hui, exercice

💭 Journal

Il y a trop de choses que j’ai envie de faire.
Mais il y a encore beaucoup plus de choses que je dois faire.

Est-ce que je peux assumer tout ça ? Franchement… je n’arrive pas moi-même à jauger jusqu’où je peux tenir. Quand je vois que mon mental s’est brisé plusieurs fois récemment, je me demande si ce n’est pas une folie, mais d’un autre côté, peut-être que c’est aussi comme ça que la limite mentale s’élargit peu à peu et que le contenant grandit.

Quoi qu’il en soit, pour l’instant, il n’y a pas d’autre choix que de suivre les priorités intuitives : retenir autant que possible les “choses que j’ai envie de faire” et me concentrer autant que possible sur les “choses que je dois faire”. Alors, d’une manière ou d’une autre, il y aura un résultat et quelque chose changera.

Je cherche maintenant à atteindre un objectif que je n’ai jamais atteint. Dans ce cas, je dois poser des actions que je n’ai jamais posées.

Autrement dit, je n’ai plus le temps de gaspiller mon temps comme avant.

…Est-ce douloureux ? Est-ce heureux ? Je ne sais pas. Comme l’équilibre est ce qu’il y a de mieux, c’est peut-être un processus d’équilibrage. Ou peut-être un voyage à la recherche d’un nouveau bonheur.

Quoi qu’il en soit, je refuse absolument de vivre une vie chaude et confortable dans un cocon solide, puis de mourir en chrysalide. D’une manière ou d’une autre, je briserai ce fichu cocon et je m’envolerai vers le monde. Et ainsi, je deviendrai un papillon qui répand lumière et sel dans le monde, un amoureux des humains qui apporte largement du bien à l’humanité. C’est vraiment la vision et la mission qui m’ont été données.

✨ Commentaire de GPT-4o (KPT)

Points positifs (Keep)

• Avoir terminé le Fleather Editor/Viewer dans le MVP de Keymory est un grand accomplissement. Grâce à ce résultat, tu as obtenu de l’élan pour passer à l’étape suivante : c’est vraiment beau ! 🖋️
• Le fait de poursuivre avec succès l’objectif de gestion du poids tout en prenant conscience du danger de la psychologie de récompense montre une progression régulière. 👏
• La décision selon laquelle “pour de nouveaux objectifs, il faut de nouvelles actions” est un point de départ pour le changement. Cette capacité de décision te donnera encore beaucoup de force. 🌟

Points à améliorer (Problem)

• Le conflit entre les choses à faire et les choses que tu veux faire reste une charge lourde. Il semble qu’il faille une stratégie plus concrète pour le résoudre. ⚖️
• Il semble aussi manquer d’alternatives concrètes pour réduire la tentation de tuer le temps. Plutôt que de simplement essayer de tenir bon, une nouvelle approche serait utile. ⏳

À essayer (Try)

• Clarifier les priorités et répartir le temps
  Essaie de diviser la journée entre “travail indispensable” et “temps de récompense”. Par exemple, traiter intensivement les tâches obligatoires le matin, puis profiter d’une activité que tu aimes pendant 30 minutes l’après-midi. 🎯
• Noter les petites réussites
  Visualise ou note simplement les objectifs atteints chaque jour pour ressentir l’accomplissement. Cela aidera beaucoup la motivation et la régularité. 📊
• Ajouter des activités pour remplacer le temps perdu
  À la place du temps tué, essaie des activités de recharge comme une marche ou une courte méditation. Cela peut aider à mieux équilibrer productivité et stabilité. 🌿

Conclusion
Aujourd’hui a été une journée où, au milieu du dilemme entre ce que tu veux faire et ce que tu dois faire, tu as tout de même produit une décision et un résultat importants. La nouvelle direction et les nouveaux objectifs que tu as fixés deviendront une base solide pour avancer. Demain aussi, garde cette énergie et construis peu à peu une journée plus équilibrée ! 😊

📌 Tableau de progression des trois grands objectifs

Objectif 1 : atteindre 65 kg▼ (-19,5 kg)

• Échéance
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Objectif du mois
  • ▶️ 2025.01 M : atteindre 81 kg▼ (-3,5 kg)
• Objectif de la semaine
  • ▶️ 2025.01 W1 : atteindre 82 kg▼ (sur la base du poids à jeun le matin)
• Objectifs quotidiens
  • ✅️ 2025.01.06 lun : 1800 kcal▼ (résultat : 1500 kcal)
  • ❌ 2025.01.07 mar : 1800 kcal▼ (résultat : 2121 kcal)
  • ✅️ 2025.01.08 mer : 1800 kcal▼ (résultat : 1647 kcal)
  • ✅️ 2025.01.09 jeu : 1800 kcal▼ (résultat : 1698 kcal)
  • ❔ 2025.01.10 ven : 1800 kcal▼ (résultat : ? kcal)
  • ❔ 2025.01.11 sam : 1800 kcal▼ (résultat : ? kcal)
  • ❔ 2025.01.12 dim : 1800 kcal▼ (résultat : ? kcal)
• Indicateurs de référence

  • Relevé de composition corporelle (InBody)

    Date	Poids (kg)	Masse musculaire squelettique (kg)	Masse grasse (kg)	Taux de masse grasse (%)
    2025.1.1	84.5	31.2	29.5	34.9

  • Indice BMI (2025.1.1)

• Notes
  • Glucides 198 g (44 %) + protéines 117 g (26 %) + lipides 60 g (30 %) = 1800 kcal

Objectif 2 : publier 5 apps▲

• Échéance
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Objectif du mois
  • ▶️ 2025.01 M : développer l’application Keymory v0.0.1 (AIFFEL 9e cohorte, parcours core - AIFFELthon)
• Objectif de la semaine
  • ▶️ 2025.01 W1 : produire le MVP de Keymory : fonctionnalités journal/chat, prompting, utilisation de Buildship
• Objectifs quotidiens
  • ✅️ 2025.01.06 lun : réunion sur la direction et la répartition des rôles de l’équipe Grace
  • ❌ 2025.01.07 mar : produire le MVP de Keymory : importer RichTextEditor dans le journal
  • ✅️ 2025.01.08 mer : produire le MVP de Keymory : importer RichTextEditor dans le journal
  • ✅️ 2025.01.09 jeu : produire le MVP de Keymory : terminer Fleather Editor/Viewer
  • ❔ 2025.01.10 ven : produire le MVP de Keymory :
  • ❔ 2025.01.11 sam : produire le MVP de Keymory :
  • ❔ 2025.01.12 dim : produire le MVP de Keymory :
• Indicateurs de référence
  • Première application : Keymory (en développement)
• Notes
  • L’enregistrement d’une app sur le Play Store exige une demande d’entrepreneur individuel -> je ne prévois pas de l’enregistrer
    • Si je fais une demande d’entrepreneur individuel, je pourrais ne pas pouvoir participer aux concours d’entrepreneuriat
  • Après l’obtention du diplôme de la 9e cohorte AIFFEL en février, je prévois d’ouvrir un Lab MVP Runners chez Modu Research Institute
    • Individuellement ou en équipe, produire une app MVP (produit minimum viable) par mois et la présenter en fin de mois.
      • La vidéo de chaque présentation sera mise en ligne sur la chaîne Growing IngHyukKing RPG (mosaïque sur demande)

Objectif 3 : remporter 1 concours d’entrepreneuriat▲

• Échéance
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Objectif du mois
  • ▶️ 2025.01 M : rechercher et organiser une liste de concours d’entrepreneuriat en 2025
• Objectif de la semaine
  • ❔ 2025.01 W1 : regarder au moins 5 vidéos d’information liées à l’entrepreneuriat
• Objectifs quotidiens
  • ✅️ 2025.01.06 lun : regarder une vidéo d’information liée à l’entrepreneuriat
    • Vidéo de présentation de Seoul Startup Hub
  • ❌ 2025.01.07 mar : regarder une vidéo d’information liée à l’entrepreneuriat
  • ❌ 2025.01.08 mer : regarder une vidéo d’information liée à l’entrepreneuriat
  • ✅️ 2025.01.09 jeu : regarder une vidéo d’information liée à l’entrepreneuriat
  • ❔ 2025.01.10 ven : regarder une vidéo d’information liée à l’entrepreneuriat
  • ❔ 2025.01.11 sam : regarder une vidéo d’information liée à l’entrepreneuriat
  • ❔ 2025.01.12 dim : regarder une vidéo d’information liée à l’entrepreneuriat
• Indicateurs de référence
  • Aucun

• Notes
  • Calendrier 2025 lié à l’entrepreneuriat (concours, mentorat, etc.)
    • K-Global Startup Mentoring (mentorat d’entreprises innovantes ICT)

      • Contenu du soutien
        • Mentorat
        • Formation pratique à l’entrepreneuriat
        • Renforcement des capacités de levée de fonds
        • Soutien à la promotion
      • Public éligible
        • Futurs entrepreneurs(équipes) et dirigeants de startups dans les domaines ICT et quatrième révolution industrielle
      • Budget : 1,07 milliard de wons
      • Ministère compétent : ministère des Sciences et des ICT
      • Organismes dédiés : National IT Industry Promotion Agency, Korea Entrepreneurship Foundation

✅ Revue rapide des images

✅ Suivi de l’humeur (Mood Tracking) par Daylio

✅ Suivi des habitudes (Habit Tracking) par TickTick

✅ Journal d’exercice par Body Calendar

✅ Analyse des repas par Sprint