[📝] 今天一天 #27：破茧，成为洒下光与盐的蝴蝶

✨ GPT 的总结 　

在想做的事与必须做的事之间苦恼，并决心打破茧壳、朝新的目标飞起来的一天。

🎯 目标

• 今天的目标
  • ✅️ AIFFELthon 第 1 次导师辅导
• 三大目标的先行指标
  • ✅️ 目标 1（体重达到 65kg▼）：1800kcal▼（结果：1698kcal）
    • 补偿心理好像最危险
  • ✅️ 目标 2（发布 5 个应用▲）：制作 Keymory MVP：完成 Fleather Editor/Viewer
    • 终于！很自豪。
  • ✅️ 目标 3（创业比赛获奖 1 次▲）：观看 1 个创业相关信息视频
    • 为你说明 2025 年创业支援事业综合公告。
    • K-Global 创业导师辅导（ICT 创新企业导师辅导）信息记录完成
• 习惯追踪
  • ✅️ 思考：人生句子
    • 想达成从未达成过的目标，就必须做从未做过的行动。
  • ✅️ 默想：圣经经文
    • [箴言 3:5-6] 你要专心仰赖耶和华，不可倚靠自己的聪明；在你一切所行的事上都要认定他，他必指引你的路。
  • ✅️ 开发：10 分钟以上
    • FlutterFlow
  • ✅️ 阅读：10 分钟以上
    • 《放下绝望感的男人们》36/338p（+9p）
    • 投资自己，是长期让关系稳定而幸福的唯一方法。
  • ✅️ 教会：Z, YT, Web
  • ✅️ 回顾：今天的目标、三大目标、Life RPG
  • ✅️ 认证：AIFFELthon、今天一天、运动

💭 日记

想做的事情太多了。
可是必须做的事情更多得多。

问我能不能承受这一切？不好说……我自己也无法估量自己到底能承受到什么程度。看到最近心态崩了好几次，会觉得是不是太勉强了；但又会想，也许正是这样一点一点扩张心理极限，器皿才会变大。

无论如何，目前只能按照直觉上的优先顺序，尽量克制“想做的事”，并尽最大可能专注于“必须做的事”。那样总会有结果出来，也会发生变化吧。

我现在想达成从未达成过的目标。既然如此，就必须做从未做过的行动。

也就是说，不能再像以前那样把时间浪费在消磨时间上了。

……所以痛苦吗？幸福吗？不知道。反正凡事中庸最好，也许这只是一个平衡过程。也可能是寻找新幸福的旅程。

不管怎样，我死都不想在坚硬的茧里过着温暖舒适的生活，然后作为蛹死掉。我一定要不管怎样砸碎这该死的茧，朝世界飞起来。然后成为向世界洒下光与盐的蝴蝶，成为广泛造福人类的爱人者。这才是真正给我的异象和使命。

✨ GPT-4o 的评论 (KPT)

做得好的点 (Keep)

• 在 Keymory MVP 中完成 Fleather Editor/Viewer，是很大的成果。通过这种成就获得迈向下一阶段的动力，这一点真的很棒！🖋️
• 顺利推进体重管理目标，同时也意识到补偿心理的危险并加以调节，这展现了持续成长。👏
• “为了新的目标，必须做新的行动”这个决断，是变化的起点。这样的决断力以后也会成为很大的力量。🌟

遗憾的点 (Problem)

• 必须做的事和想做的事之间的冲突，仍然造成很大的负担。为了处理它，似乎需要更具体的策略。⚖️
• 减少消磨时间诱惑的实际替代方案好像还不够。与其只是硬忍，可能需要新的做法。⏳

可以尝试的点 (Try)

• 整理优先顺序和时间分配
  把一天分成“必须工作”和“奖励时间”试试看。比如上午集中处理必须做的事，下午安排 30 分钟喜欢的活动，这样调整一下怎么样？🎯
• 记录小成果
  每天把达成的目标简单可视化或记录下来，感受成就感吧。这会很有助于动机和持续性。📊
• 加入替代消磨时间的活动
  试着用散步或简单冥想这样的刷新活动，来替代消磨时间。这样能更好地兼顾生产力和平衡。🌿

结论
今天是在想做的事和必须做的事之间苦恼，同时也做出了重要决断并创造成果的一天。新确定的方向和目标，会成为以后前进的重要基础。明天也不要失去这份能量，一点点打造更平衡的一天吧！😊

📌 三大目标达成现况板

目标 1：体重达到 65kg▼（-19.5kg）

• 期限
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• 本月目标
  • ▶️ 2025.01 M：体重达到 81kg▼（-3.5kg）
• 本周目标
  • ▶️ 2025.01 W1：体重达到 82kg▼（以早晨空腹体重秤为准）
• 每日目标
  • ✅️ 2025.01.06 周一：1800kcal▼（结果：1500kcal）
  • ❌ 2025.01.07 周二：1800kcal▼（结果：2121kcal）
  • ✅️ 2025.01.08 周三：1800kcal▼（结果：1647kcal）
  • ✅️ 2025.01.09 周四：1800kcal▼（结果：1698kcal）
  • ❔ 2025.01.10 周五：1800kcal▼（结果：?kcal）
  • ❔ 2025.01.11 周六：1800kcal▼（结果：?kcal）
  • ❔ 2025.01.12 周日：1800kcal▼（结果：?kcal）
• 参考指标

  • 身体成分检查（InBody）记录

    日期	体重 (kg)	骨骼肌量 (kg)	体脂肪量 (kg)	体脂率 (%)
    2025.1.1	84.5	31.2	29.5	34.9

  • BMI 指数（2025.1.1）

• 备注
  • 碳水化合物 198g(44%) + 蛋白质 117g(26%) + 脂肪 60g (30%) = 1800kcal

目标 2：发布 5 个应用▲

• 期限
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• 本月目标
  • ▶️ 2025.01 M：开发 Keymory 应用 v0.0.1（AIFFEL 第 9 期核心课程 - AIFFELTHON）
• 本周目标
  • ▶️ 2025.01 W1：制作 Keymory MVP：日记/聊天功能、提示词、使用 Buildship
• 每日目标
  • ✅️ 2025.01.06 周一：Grace 团队方向性及角色分工会议
  • ❌ 2025.01.07 周二：制作 Keymory MVP：在日记中导入 RichTextEditor
  • ✅️ 2025.01.08 周三：制作 Keymory MVP：在日记中导入 RichTextEditor
  • ✅️ 2025.01.09 周四：制作 Keymory MVP：完成 Fleather Editor/Viewer
  • ❔ 2025.01.10 周五：制作 Keymory MVP：
  • ❔ 2025.01.11 周六：制作 Keymory MVP：
  • ❔ 2025.01.12 周日：制作 Keymory MVP：
• 参考指标
  • 第一个应用：Keymory（开发中）
• 备注
  • Play Store 应用注册需要申请个体工商户 -> 不打算注册
    • 如果申请个体工商户，可能无法参加创业比赛
  • 2 月从 AIFFEL 第 9 期毕业后，计划在 Modu Research Institute 开设 MVP Runners Lab
    • 个人/团队每月制作 1 个 MVP（最小可行产品）应用，并在每月底发表。
      • 各自的发表场景拍摄后，计划上传到 Growing IngHyukKing RPG 频道（按请求打码）

目标 3：创业比赛获奖 1 次▲

• 期限
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• 本月目标
  • ▶️ 2025.01 M：调查并整理 2025 年创业比赛清单
• 本周目标
  • ❔ 2025.01 W1：观看 5 个以上创业相关信息视频
• 每日目标
  • ✅️ 2025.01.06 周一：观看 1 个创业相关信息视频
    • 首尔创业中心介绍视频
  • ❌ 2025.01.07 周二：观看 1 个创业相关信息视频
  • ❌ 2025.01.08 周三：观看 1 个创业相关信息视频
  • ✅️ 2025.01.09 周四：观看 1 个创业相关信息视频
  • ❔ 2025.01.10 周五：观看 1 个创业相关信息视频
  • ❔ 2025.01.11 周六：观看 1 个创业相关信息视频
  • ❔ 2025.01.12 周日：观看 1 个创业相关信息视频
• 参考指标
  • 无

• 备注
  • 2025 年创业相关日程（比赛、导师辅导等）
    • K-Global 创业导师辅导（ICT 创新企业导师辅导）

      • 支持内容
        • 导师辅导
        • 实战创业教育
        • 强化吸引投资能力
        • 宣传支持
      • 支持对象
        • ICT 及第四次工业革命领域的预备创业者（团队）及创业企业代表
      • 预算：10.7 亿韩元
      • 主管部门：科学技术信息通信部
      • 专门机构：信息通信产业振兴院、韩国青年企业家精神财团

✅ 简单图片回顾

✅ 心情追踪(Mood Tracking) by Daylio

✅ 习惯追踪(Habit Tracking) by TickTick

✅ 运动记录 by Body Calendar

✅ 饮食分析 by Sprint