[🛠] 把 Daily Review v2 做得太重之后再缩回来

✨ GPT-5.5 的摘要 　

博客重启后的第二天，我一度把 Daily Review v2 扩成自动化中心的系统，随后立刻撤回，重新缩成 15 分钟内可以收尾的手动检查日志。

昨天整理完 /devlog/github-pages-blog/github-pages-blog-restart-system/ 之后，博客重新打开了。

可是博客重新打开，并不代表 Daily Review 立刻就会变得可持续。

相反，今天我最先动到的是 Daily Review。这个博客的中心，终究还是 今天这一天。如果每天收尾的文章没有回来，博客重启就只会停留在宣言上。

问题很明确。

我想重新救活 Daily Review，结果差点做出一个太大的系统。

一开始接上了很大的自动化

第一个提交是 affd30e。

affd30e  update: DR v2 workflow

那时我一次性接上了相当多东西。

_project/blog-system/scripts/new-daily-review.py
_project/blog-system/scripts/prepare-codex-feedback.py
_project/blog-system/generated/.gitignore
_project/blog-system/weekly-review-template.md
_project/blog-system/monthly-inbody-review-template.md
_project/blog-system/daily-review-v2-template.md
_project/blog-system/codex-feedback-prompt.md
_project/blog-system/README.md
_project/blog-system/backlog.md

从外面看，确实像是不错。

有创建新 Daily Review 草稿的脚本，有生成 Codex 反馈请求文件的脚本，还有周回顾和月度 InBody 回顾模板。generated/ 文件夹从 git 中排除，反馈请求文件也只作为工作文件使用。

README 里还写了当前 workflow。

1. 先创建 Daily Review 文章。
2. 写完正文后请求 GPT-5.5 的反馈。
3. 需要时用 helper script 生成 Codex 请求文件。
4. 打开生成的 request，让 Codex 给出简短反馈。

从自动化角度看，它还挺像那么回事。

但我很快就觉得不对劲。

这真的是现在需要的吗？

优先级不是功能，而是发布

Daily Review v2 的目标不是打造一个漂亮的运营系统。

目标是在一天结束时，用 15 分钟以内把今天关上。确认今天赢了没有，留下了什么，身体是怎么对待的，产出之前又逃去了哪里。

可是如果连 helper script、generated request、weekly review、monthly InBody review 都接上，系统会变得华丽。同时，开始成本也会上升。

Daily Review 再次断掉，并不只是因为功能不够。

反而是形式越大，就越不想写。一旦背上“必须好好写”的压力，每天本该收尾的记录又会变成一项工作。

所以我马上撤回了。

397395c  revert: DR v2 workflow changes

在这个提交里，我删除了刚刚追加的 helper script 和周/月模板。

_project/blog-system/scripts/new-daily-review.py
_project/blog-system/scripts/prepare-codex-feedback.py
_project/blog-system/weekly-review-template.md
_project/blog-system/monthly-inbody-review-template.md
_project/blog-system/generated/.gitignore

这次撤回，是今天工作的核心。

往上堆很多功能很容易。尤其是在整理博客系统时，自动化欲望会不停冒出来。但现在需要的不是自动化的 review 操作系统，而是今晚也能写的 Daily Review。

把 Daily Review v2 重新缩成 15 分钟 closing log

撤回之后，我在 cf87c2a 里重新定了方向。

cf87c2a  update: daily review v2 feedback flow

README 的说明变了。

Daily Review v2 is a 15-minute closing log for the day.

这里的核心是 closing log。

Daily Review v2 不是明天计划表。也不是创造新系统的地方。它是在结束一天时，对今天作出判定的记录。

所以规则也缩成这样。

先写自由日记。
用手填写简短的 DR v2 control log。
专注于关闭今天，不制定明天计划。
下一个重启点只作为 bookmark 留下，而不是计划。
GPT-5.5 的反馈只在写完日记和 DR v2 后追加。

这个方向是对的。

制定计划会让人心情变好。但 Daily Review 不是为了让心情变好而写的文章。它是用来确认今天我实际做了什么、在哪里崩了、怎样对待身体和心的文章。

模板也改成了手动填写的结构

daily-review-v2-template.md 也一起改了。

以前是一开始就进入判定区。现在先放自由日记。

## 💭 日记

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## 🧭 DR v2

下面是 control log。

今天的判定
今天的核心目标
今天的待办
产出物
身体记录
逃避记录
下一个重启点

这里 下一个重启点 这个表达很重要。

一开始里面有明天调整、明天第一个行动之类的流程。可是一旦那样写，AI 和我都会很快开始制定计划。计划是必要的，但如果计划在 Daily Review 正文里变大，关闭今天的功能就会变模糊。

所以我把它降成了 下一个重启点。

不是明天的完整计划，只留下重新开始的位置。是 bookmark。

GPT-5.5 的反馈限制为五行

GPT-5.5 的反馈 prompt 也一起缩短了。

以前它有 Chief of Staff、Auditor、Body Coach、Builder、Faith & Values、Final Verdict、Tomorrow’s First Action 这些角色，留出了写长的空间。

今天修改后的 prompt 缩成了五个角色。

实践者
监督者
PT 老师
心理教练
信仰教练

每个角色只写一句。

禁止项也写得很明确。

禁止长篇安慰
禁止提出新系统
禁止提出自动化/迁移/重构建议
禁止推测记录中没有的事实
禁止新建第二天目标或待办
禁止每个角色写两句以上

这不是为了不用 AI。

而是因为 AI 太会写，所以需要限制。放着不管，AI 会写安慰文，也会做新计划，还会顺手加自动化建议。这样 Daily Review 又会变大。

在 Daily Review v2 里，AI 不是作者。它是基于已经写完的日记和 DR v2，短短刺一下的教练。

今天改变了什么

今天傍晚的流程可以用三个提交整理。

affd30e  大幅扩展 DR v2 workflow
397395c  立刻撤回扩展后的 workflow 和 helper script
cf87c2a  重新整理为 15 分钟 closing log 和五行 GPT-5.5 反馈流程

从文件来看，核心是这些。

_project/blog-system/README.md
_project/blog-system/backlog.md
_project/blog-system/codex-feedback-prompt.md
_project/blog-system/daily-review-v2-template.md

被删除的也很重要。

_project/blog-system/scripts/new-daily-review.py
_project/blog-system/scripts/prepare-codex-feedback.py
_project/blog-system/weekly-review-template.md
_project/blog-system/monthly-inbody-review-template.md
_project/blog-system/generated/.gitignore

这次删除不是失败。

而是把方向拉回来了。

结果

Daily Review v2 今天没有变得更华丽。

反而变小了。

一开始我想接上自动化、周回顾、月度回顾，甚至反馈 request 生成。但那个方向解决不了现在的核心问题。现在需要的是“每天真的能不能写”。

所以我删掉 helper script，把模板缩成手动填写的 closing log，并把 GPT-5.5 的反馈限制为五行。

从作品集角度看，这样反而更好。

它呈现的不是做了什么，而是删掉了什么。本来可以继续堆功能，但因为它可能破坏用户流程，所以撤回了。这个博客的用户，终究是我自己。如果我每天写不下去，再漂亮的自动化也是失败。

今天的 Daily Review v2 不是一个完成的大系统。

但它重新降到了每天能写的方向。现在这样是对的。