[📝] 今天的一天 #98：倦怠感来了。

✨ Gemini 2.5 Pro 的总结 　

承认倦怠感已经到来，并用记录抓住已经坍塌的能量的一天。

• 原文：http://blog.naver.com/hyeogikarp/223891999350
• Naver 发布时刻：2025/06/08 07:40 KST
• 原文分类：今日认证

原文

🗓️ 日期：2025.6.7 周六

目标：0/0

待办：2/2

习惯：3/3

🎥 YouTube 直播

停播理由：周六 / 倦怠感

🔂-🎯 目标管理惯例系统

一生的目标

• [人生 RPG] 达成月活跃用户数 1000 万名以上

2025 年的目标

• [人生 RPG]

• 开发 5 个以上相关 MVP 应用

• [Scheduler Lab（暂名）]

• 应用变现：订阅费模式

• [健康]

• 减重 15kg（85kg → 70kg）

6 月目标（失败时各 -30000 韩元）

• [人生 RPG]

• Flutter 应用开发基础 44/44

• Flutter 应用开发实战 125/125

• [Scheduler Lab（暂名）]

• 会员管理应用：确保实际使用用户

• [健康]

• 减重 3kg（83kg → 80kg）

第一周目标（失败时各 -5000 韩元）

• [人生 RPG]

• Flutter 应用开发基础 44/44

• [Scheduler Lab（暂名）]

• 制作并宣传会员管理应用 MVP（APK 文件）

• [健康]

• 减重 1Kg（83kg → 82kg）

🎯 今日目标（失败时各 -1000 韩元）

• 无

🔂-📌 待办管理惯例系统

📌 今日待办（失败时各 -1000 韩元）

• ✅ 休息 / 重新整顿

• ✅ 做美甲护理

🔂-♾️ 习惯管理惯例系统

♾️ 今日习惯（失败时各 -1000 韩元）

• ✅ 优点：今天发现我的优点 1 个以上

• 我喜欢思考对方听到什么话会心情变好。

• ✅ 感谢：今天感谢的事 1 件以上

• 感谢自己能享受宽裕而平和的日常，甚至有余裕去护理指甲。

• ✅ 惯例：检查今日目标 / 待办 / 习惯

🤔 简短回顾

今天，倦怠感来到了我这里。

而我忙着责备这样的自己。

总觉得，好像又要回到以前那副无力的样子，所以很不安。

但是，从 2017 年初开始我每天都在 Google Sheets 里填写的“Life RPG 调度器”中，留下了“26 combo”这样清晰的记录。

这证明我连续 26 天拿到了 4 分以上的评分，也就是说，每天完成了超过“10 个 block”的有意义活动，以及超过“3 小时”的专注工作。

到那时，今天做过的所有行动终于都说得通了。

“哇，确实该休息了哈哈。我真的活得很努力啊？！”

这里面伴随着一种和单纯“我很努力地活着”的自豪感不同的感动。

我不就是那个不用意志力，而是用“系统”解决问题的“惯例系统设计师”吗。

长期的“目标”这座灯塔照亮方向，处理每天“待办”的航海士握住船舵，稳定的“习惯”这台引擎推动船向前行驶，而结果正是这个“26 combo”。

“只要为每个项目设计‘惯例系统’，然后让自己融入那个系统里，就能够达成目标。”

这也算是部分证明了我的假设是正确的。

就是通过“今日认证” + “Life RPG 调度器”。

忽然想到，“系统”的优点，或许就在于能像这样用数据进行自我客观化。

为了不让今天我的欲望暴走，把自己毁掉，这个系统成了最后一道安全装置。

“惯例系统”之所以诞生，是因为我想把无谓的烦恼和努力交给系统，只专注在真正重要的事情上。

而我制作这种系统的理由，不是为了束缚自己，而是为了救自己。

我应该时时注意，不要忘记这个本质。

不管怎样，多亏如此，我充分休息了。

这次倦怠感不会作为失败留下，而会作为为了更好系统的珍贵数据留下。

基于今天的经验，下一次也要思考一下，如何把“可持续休息”这个概念融入系统中。