[📝] 今天是第263天：摆脱AI一步到位的幻想，重新设计UI/UX
✨ GPT-5.6 Sol的摘要
실행회고건강84.3kg
放下让AI一次完成一切的期待，同时重新审视UI/UX与AI使用方式的一天。
💭 今日简短日记
只因为我说了一句“做一个现代、简洁的 UI/UX”就冒出来的结果，终究不过是垃圾。我得反省，自己竟然多少期待过，只要一次说句“帮我做”就能产出某种有意义的东西。
AI 还没有发展到能让我这样把一切生吞活剥、坐享其成的程度。至少现在还没有。
不管 AI 能多么高效地压缩和整理我脑中储存的大量上下文，以及公司成立至今各部门积累的大量上下文，距离追上生物大脑的上下文容量，终究还差得很远。至少现在还没有。
所以人们才会琢磨第二大脑[说明脚注]、LLM Wiki[说明脚注]之类形形色色的方法论，各种专攻特定领域的服务也才会继续活下来吧。
不管三七二十一先设一个 Goal，看着 Token 慢慢融化，就会觉得自己好像挺努力地在干活。但我再次意识到，实际上那只是在往虚空里撒钱。
既然我已经在 UI/UX 设计上浪费了这么多时间，要不要干脆付费试试 Figma AI？我确实有点这么想… 不过，暂时还是把它留作最后的底牌吧。
现在我明白了，期待 AI 的一次生成魔法有多么懒惰。现在我也明白了，依赖一闪而过的点子和直觉，不管不顾先做起来有多么鲁莽。
我要摆脱“只要我一个人带着一个 AI 就什么都能做到”的幻想，学会谦逊。（当然，如果我能把 AI 用得“更”好，也许真的可以，但目前我的能力还没到那个程度。）
我要意识到，自己那种横冲直撞的对话式 Prompt 可能会干扰 AI 的工作上下文，并学会谦逊。
装上谦逊以后，我终于睁开了眼。仔细想想，相关行业的先驱们花了多年时间，与无数人合力打磨出的优秀 UI/UX 样本，网上不是到处都有吗？
模仿是创造之母。
先大量搜索优秀样本，边参考边把它们丢给 AI，也丢进我自己的脑子里，一起学习吧。
🧭 今日检查（Daily Review）
🎯 今日目标
- 公司
- [Operations Automation] 全面重新设计UI/UX
- 重新检查AI的使用方式（规则、技能等）
- 修理岳父的电脑并购买笔记本电脑
💼 今日工作记录
- 公司
- 会议：信息通信事业部
- [Operations Automation] 掌握UI/UX实现现状并设计详细文档
- Windows / MS Office相关杂务
- [Operations Automation] 参考其他竞品重新设计UI/UX
- [Operations Automation] 调整策划方式：将侧聊讨论结果整理成提示词交给主会话
- 更新UI/UX相关公共规则
⚖️ 身体记录
今天84.3kg1546kcal 最近7天+0.3kg 平均 2049kcal 有氧 步行11000步 力量 无记录
按每减1kg需7,700kcal计算
目标 +24.3kg
按每减1kg需7,700kcal计算
全天汇总1546kcal
午餐汇总451kcal
韩式血肠汤饭 1份（300g）360kcal
萝卜块泡菜 1小碟16kcal
洋葱 60g25kcal
青辣椒 1个18kcal
韭菜 20g6kcal
韩式包饭酱 10g14kcal
辣椒粉 1茶匙8kcal
虾酱 1/2小碟4kcal
晚餐汇总951kcal
杂粮饭 200g326kcal
牛肉海带汤 1份（400g）290kcal
韩式烤牛肉 100g163kcal
白菜泡菜 1份8kcal
凉拌黄瓜 60g26kcal
烤海苔 4片（1张）8kcal
炒海带梗 30g12kcal
炒西葫芦 1份28kcal
炒蘑菇 40g21kcal
凉拌辣椒 25g17kcal
酱烧土豆 1份44kcal
腌苏子叶 1/3小碟8kcal
夜宵汇总144kcal
泡菜焖鲭鱼 1份（200g，不含米饭）144kcal
午餐汇总451kcal
晚餐汇总951kcal
杂粮饭 200g326kcal
牛肉海带汤 1份（400g）290kcal
韩式烤牛肉 100g163kcal
白菜泡菜 1份8kcal
凉拌黄瓜 60g26kcal
烤海苔 4片（1张）8kcal
炒海带梗 30g12kcal
炒西葫芦 1份28kcal
炒蘑菇 40g21kcal
凉拌辣椒 25g17kcal
酱烧土豆 1份44kcal
腌苏子叶 1/3小碟8kcal
🤖 GPT-5.6 Sol的指导
我从执行、复盘和健康三个角度检查了今天的记录。
执行：埃隆·马斯克 | 为了把想象变成现实
- 判定： 我完成了三项目标，并把UI/UX重新设计落实到现状梳理、文档设计、竞品参考和策划方式调整等具体工作上。
- 指导：今天收尾的成果不是完成后的界面本身，而是停止失败的方法并重新搭建设计方式。把宏大目标的名称与实际完成的工作单元分开记录，有助于保持下一次判断清晰。
复盘：苏格拉底 | 为了认识我自己
- 判定： 我没有只责怪AI的局限，而是正视了自己对一步到位的期待、对直觉的依赖、随意的对话式提示词以及目前的能力水平。
- 指导：今天的谦逊更接近分清自己不知道什么、哪种方法失败了，而不是贬低自己。决定向已经积累的优秀案例学习，也是比模糊自信更准确地看见现实后的结论。
健康：希波克拉底 | 为了让身体成为诚实生活的根基
- 判定： 我走了11,000步，以1,546kcal控制在摄入目标内，饮食构成也很好，但没有力量训练，最近7天平均摄入量为2,049kcal。
- 指导：只看今天，活动量和摄入都利于减重；但最近7天体重增加了0.3kg，因此还不能说这种平衡已成为持续趋势。身体记录让管理良好的一天与延续中的生活方式清楚分开。
📖 GPT-5.6 Sol推荐的圣经经文
诗篇 131:1（译自《韩文修订版》）
耶和华啊，我的心不狂傲，我的眼不高大；重大和我不能承受的奇事，我也不追求。
经文背景： 在大卫的上行之诗中，诗人承认自己不夸大能力，而是在上帝面前谦卑内心。
引用理由： 这节经文扶持我今天的谦逊：离开只要一个AI就能独自完成一切的幻想，并承认自己当前的能力和可承担的范围。
箴言 2:2-4（译自《韩文修订版》）
侧耳听智慧，专心求聪明；呼求知识，扬声求聪明；寻找它如寻找银子，搜求它如搜求隐藏的珍宝。
经文背景： 箴言的教师说明，智慧不会自动获得，而要以愿意倾听的耳朵和心主动追寻，如同寻找珍宝。
引用理由： 这节经文把今天从期待一次请求直接得出答案，转向大量寻找并学习优秀UI/UX案例的选择，稳固为勤勉寻求智慧的态度。
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