[📚] 阅读 - Models p210：如果分不清是谁的错，那就是我的错。

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《Models》书封。《Models》p211-213。从现在开始，我要把“是我的错”挂在嘴边生活。

• 原文：http://blog.naver.com/hyeogikarp/223893844569
• Naver 发布时间：2025/06/09 22:30 KST
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《Models》书封

《Models》p211-213

从现在开始，我要把“是我的错”挂在嘴边生活。

几乎所有事情都想着“是我的错”，并对自己的所有经验负责，正是能让我夺回人生主导权、克服内心深处的逃避责任、急切感和恐惧的“最诚实心态”。

“如果分不清是我错了，还是其他所有人都错了，那么更大的可能是我错了。”

“当结果不好时，我们会使用刻板印象作为逃避责任的手段。这些借口会伤害我们，也会阻断机会。责怪别人，就无法学习；无法学习，就无法成长。”

“责任转嫁是急切感的另一种形式，它是在把别人放在自己之前。”

这些是我在书里读到的、再理所当然不过的话。

所以一开始，我想着“这大概不适用于我吧”，没有什么紧张感地读了下去。

可是书里举的例子，不知为何并不陌生。

一瞬间我意识到了。

我……比想象中更严重地一直在怪别人、怪环境啊……？

• “是因为成人 ADHD！” → 咨询和脑波检查结果显示不是

• “是因为躁郁症！” → 咨询和脑波检查结果显示不是

• “那个女生是回避型，所以暧昧着暧昧着突然消失了！” → 真相无法知道

• “是因为我所处的环境就是这样！” → 并不只是因为环境

• “啊，那家伙为什么不帮忙，只是在旁边看！” → 是我自己一个人冲进了敌阵

其实关于“责任转嫁”的部分，我记得以前是想着“应该不是在说我”，半睡半醒地随手翻过去的。

隔了很久，为了在博客上写读后感，又重新精读那一部分……真的可以说是被狠狠打到了骨头。

是啊，真相本来就会痛。

但没有这种刻骨的疼痛，就什么也无法领悟。

从现在开始，我要把“是我的错”挂在嘴边生活。几乎所有事情都想着“是我的错”，并对自己的所有经验负责，正是能让我夺回人生主导权、克服内心深处的逃避责任、急切感和恐惧的“最诚实心态”。