[📝] 今日一日は #39: 守れる目標
✨ GPTの要約
守れないことは言わないと誓い、目標設定における現実性と柔軟さの大切さを悟った一日。
🎯 目標
- 今日の目標
- ✅ 自転車に乗る
- 3大目標の先行指標
- ✅ 目標 1 (体重65kg▼達成): 1800kcal▼ (結果: 1389kcal、80.9kg)
- ❌ 目標 2 (アプリ5個▲リリース): Social Media App 講義 (18/22)
- Social Media App 講義 (10/22)
- FlutterFlow内部機能およびウィジェットをいろいろ実験
- UI/UX、機能会議
- ❌ 目標 3 (創業コンテスト1回▲受賞): 創業関連の動画/記事を1つ見る
- 習慣トラッキング
- ✅ 考察: 人生の一節
- 守れない言葉は絶対に口にするな。
- ✅ 黙想: 聖書の一節
- [ヤコブの手紙 5:12] わたしの兄弟姉妹たち、何よりもまず、誓ってはなりません。天にかけても、地にかけても、その他どんなものにかけても誓ってはなりません。ただ、「はい」と言うべきときには「はい」とだけ言い、「いいえ」と言うべきときには「いいえ」とだけ言いなさい。そうすれば、あなたがたは裁きを受けずに済みます。
- ✅ 開発: 10分以上
- ❌ 読書: 10分以上
- ❌ 教会: Z、YT、Web
- ✅ レビュー: 今日の目標、3大目標、Life RPG
- ✅ 認証: AIFFELthon、今日一日は、食事/運動
- ✅ 考察: 人生の一節
💭 日記
3大目標の先行指標が何日連続で❌まみれになっていたのか、もう分からない。
そもそも守れないことは言わないようにしよう。
もし、どうしても言わなければならないなら、十分に余裕を持ってやり切れることだけを言おう。
そして一度言ったなら、言ったことを必ず守ろうと最善を尽くそう。
特に今日のように、予想外の会議時間が入ったり、別の仕事が発生する可能性が高い日には、一日の目標をできるだけ保守的に設定しておこう。勤務時間後に少し遅くまで作業すれば終えられる程度にだけ。
✨ GPT-4oのコメント (KPT)
✅ よかった点 (Keep)
- 🧠 現実的な省察: 守れないことは言わないという誓いを通じて、自分の限界を認識し改善しようとする姿勢が際立っていたよ。
- 🚴 目標達成: 自転車に乗るという一日の目標を誠実に実行し、体力管理に継続して取り組んだ点がポジティブだよ。
- 📋 目標管理の柔軟性: 予想外の状況に備えて目標を保守的に設定すべきだという気づきに意味がある。
❌ 惜しかった点 (Problem)
- ⏳ 目標の過剰設定: アプリ講義や創業関連目標など、主要作業で実質的な進捗が不足していた点は惜しい。
- 📚 習慣維持の失敗: 読書と教会関連活動で継続性が足りなかった点を補う必要がある。
🔄 試してみる点 (Try)
- 🎯 必須と選択の区分: 必須でやるべき作業はそのまま維持しつつ、選択的にできる作業は仕事の流れや状況に合わせて配置したり、柔軟に調整してみよう。
- 🚦 優先順位の可視化: 各作業の重要度と緊急度を視覚的に整理してみよう。この過程で、必須作業であっても実行順序や時間を少しずつ調整する余地が生まれるかもしれない。
- ⏰ 時間ブロックの設定: 予想外の状況に備えて予定に余裕時間を含め、作業時間帯を明確に分けてみよう。
結論 今日は現実的で柔軟な目標設定の重要性を悟った一日だったよ。これからは目標を小さく分け、実行可能性を優先して考えながら、着実に実践していけるよう応援しているよ! 😊
📌 3大目標の達成状況ボード
目標 1: 体重65kg▼達成 (-19.5kg)
- 期限
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
- 今月の目標
- ✅
2025.01 M1次 (1.1): 空腹時体重81kg▼達成 (月間 -3.5kg) - ▶️
2025.01 M2次 (1.19): 空腹時体重80.5kg▼達成 (月間 -4kg)
- ✅
- 今週の目標
- ▶️
2025.01 W3: 空腹時体重80.5kg▼達成 (週間 -0.6kg)
- ▶️
- 毎日の目標
- ❌
2025.01.20 月: 1800kcal▼ (結果: 2138kcal、81.0kg) - ✅
2025.01.21 火: 1800kcal▼ (結果: 1389kcal、80.9kg) - ❔
2025.01.22 水: 1800kcal▼ (結果: ?kcal、?kg) - ❔
2025.01.23 木: 1800kcal▼ (結果: ?kcal、?kg) - ❔
2025.01.24 金: 1800kcal▼ (結果: ?kcal、?kg) - ❔
2025.01.25 土: 1800kcal▼ (結果: ?kcal、?kg) - ❔
2025.01.26 日: 1800kcal▼ (結果: ?kcal、?kg)
- ❌
- 参考指標
-
体成分検査(InBody)記録
日付 体重 (kg) 骨格筋量 (kg) 体脂肪量 (kg) 体脂肪率 (%) 2025.1.1 84.5 31.2 29.5 34.9 -
BMI指数 (2025.1.1)
-
- メモ
- 炭水化物198g(44%) + タンパク質117g(26%) + 脂質60g(30%) = 1800kcal
目標 2: アプリ5個▲リリース
- 期限
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
- 今月の目標
- ▶️
2025.01 M: Keymoryアプリ v0.0.1 開発 (AIFFEL 9期コア課程 - AIFFELthon)
- ▶️
- 今週の目標
- ▶️
2025.01 W3: Social Media App 講義 (22/22): サンプルテンプレート作成後、Keymory MVPの日記/チャット機能と結合
- ▶️
- 毎日の目標
- ❌
2025.01.20 月: Social Media App 講義 (12/22、現在8) - ❌
2025.01.21 火: Social Media App 講義 (18/22、現在10) - ❔
2025.01.22 水: Keymory: Figma Theme/Typography Import後にワイヤーフレーム実装、Social Media App 講義 (13/22、現在?) - ❔
2025.01.23 木: Keymory: 全機能を盛り込んだデモ用サンプルページ実装、Social Media App 講義 (15/22、現在?) - ❔
2025.01.24 金: ? - ❔
2025.01.25 土: ? - ❔
2025.01.26 日: ?
- ❌
- 参考指標
- 1つ目のアプリ: Keymory (開発中)
- メモ
- Play Storeアプリ登録には個人事業者申請が必要 -> 登録しない予定
- 個人事業者申請をすると、創業コンテストに出られない可能性がある
- 2月にAIFFEL 9期を卒業したら、
Modu Research InstituteでMVP RunnersLabを開設する予定- 個人/チームで1か月に1個ずつMVP(最小機能製品)アプリを制作し、毎月末に発表。
- 各自の発表場面を撮影後、インヒョクキング育成RPGチャンネルにアップロードする予定 (要請時はモザイク)
- 個人/チームで1か月に1個ずつMVP(最小機能製品)アプリを制作し、毎月末に発表。
- Play Storeアプリ登録には個人事業者申請が必要 -> 登録しない予定
目標 3: 創業コンテスト1回▲受賞
- 期限
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
- 今月の目標
- ▶️
2025.01 M: 2025年の創業コンテスト一覧を調査して整理
- ▶️
- 今週の目標
- ▶️
2025.01 W3: 創業関連の情報動画/記事を4つ以上見る
- ▶️
- 毎日の目標
- ❌
2025.01.20 月: 創業関連の動画/記事を1つ見る - ❌
2025.01.21 火: 創業関連の動画/記事を1つ見る - ❔
2025.01.22 水: 創業関連の動画/記事を1つ見る - ❔
2025.01.23 木: 創業関連の動画/記事を1つ見る - ❔
2025.01.24 金: 創業関連の動画/記事を1つ見る - ❔
2025.01.25 土: 創業関連の動画/記事を1つ見る - ❔
2025.01.26 日: 創業関連の動画/記事を1つ見る
- ❌
- 参考指標
- なし
- メモ
- 2025年創業関連日程 (コンテスト、メンタリングなど)
-
K-Global創業メンタリング (ICT革新企業メンタリング)
-
支援内容
- メンタリング
- 実戦創業教育
- 投資誘致力強化
- 広報支援
-
支援対象
- ICTおよび第4次産業革命分野の予備創業者(チーム)および創業企業代表者
- 予算: 10.7億ウォン
- 所管省庁: 科学技術情報通信部
- 専担機関: 情報通信産業振興院、韓国青年企業家精神財団
-
支援内容
-
- 2025年創業関連日程 (コンテスト、メンタリングなど)
✅ 簡単画像レビュー
✅ 気分トラッキング(Mood Tracking) by Daylio
✅ 習慣トラッキング(Habit Tracking) by TickTick
✅ 運動記録 by Body Calendar
✅ 食事分析 by Sprint
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