[📝] 今天这一日 #39: 能守住的目标

2025.01.21 (二)
2025.01.22 (三) 更新

✨ GPT 的摘要　

下定决心不说无法做到的话，并领悟目标设定的现实性与灵活性有多重要的一天。

我都不知道三大目标的先行指标已经连续几天被 ❌ 刷屏了。

一开始就不要说自己守不住的话。 如果一定要说，那就只说自己能够足够从容完成的事。 并且一旦说出口，就一定要为了守住自己说过的话尽最大努力。

尤其是像今天这样，很可能出现意料之外的会议时间或其他工作的时候，每日目标要尽量保守地设定。只设定到下班后稍微晚一点继续做就能完成的程度。

✅ 做得好的地方 (Keep)

❌ 可惜的地方 (Problem)

🔄 可以尝试的地方 (Try)

结论今天是领悟现实而灵活的目标设定有多重要的一天。希望今后把目标拆得更小，把可执行性放在优先位置，并持续实践！😊

期限
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
本月目标
- ✅ 2025.01 M 第 1 次（1.1）：空腹体重达到 81kg▼（月度 -3.5kg）
- ▶️ 2025.01 M 第 2 次（1.19）：空腹体重达到 80.5kg▼（月度 -4kg）
本周目标
- ▶️ 2025.01 W3：空腹体重达到 80.5kg▼（周度 -0.6kg）
每日目标
- ❌ 2025.01.20 周一：1800kcal▼（结果：2138kcal，81.0kg）
- ✅ 2025.01.21 周二：1800kcal▼（结果：1389kcal，80.9kg）
- ❔ 2025.01.22 周三：1800kcal▼（结果：?kcal，?kg）
- ❔ 2025.01.23 周四：1800kcal▼（结果：?kcal，?kg）
- ❔ 2025.01.24 周五：1800kcal▼（结果：?kcal，?kg）
- ❔ 2025.01.25 周六：1800kcal▼（结果：?kcal，?kg）
- ❔ 2025.01.26 周日：1800kcal▼（结果：?kcal，?kg）

参考指标

身体成分检查（InBody）记录

日期	体重 (kg)	骨骼肌量 (kg)	体脂肪量 (kg)	体脂率 (%)
2025.1.1	84.5	31.2	29.5	34.9

期限
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
本月目标
- ▶️ 2025.01 M：开发 Keymory 应用 v0.0.1（AIFFEL 第 9 期核心课程 - AIFFELthon）
本周目标
- ▶️ 2025.01 W3：Social Media App 课程（22/22）：制作示例模板后，与 Keymory MVP 日记/聊天功能结合
每日目标
- ❌ 2025.01.20 周一：Social Media App 课程（12/22，当前 8）
- ❌ 2025.01.21 周二：Social Media App 课程（18/22，当前 10）
- ❔ 2025.01.22 周三：Keymory：导入 Figma Theme/Typography 后实现线框图，Social Media App 课程（13/22，当前 ?）
- ❔ 2025.01.23 周四：Keymory：实现包含全部功能的演示用示例页面，Social Media App 课程（15/22，当前 ?）
- ❔ 2025.01.24 周五：?
- ❔ 2025.01.25 周六：?
- ❔ 2025.01.26 周日：?
参考指标
- 第一个应用：Keymory（开发中）
备忘
- Play Store 应用注册需要申请个人经营者 -> 不打算注册
  - 如果申请个人经营者，可能无法参加创业大赛
- 2 月从 AIFFEL 第 9 期毕业后，计划在 Modu Research Institute 开设 MVP Runners Lab
  - 个人/团队每月制作 1 个 MVP（最小可行产品）应用，并在每月底发表。
    - 各自的发表场景拍摄后，计划上传到 Growing IngHyukKing RPG 频道（按要求打码）

✅ 心情追踪(Mood Tracking) by Daylio

✅ 习惯追踪(Habit Tracking) by TickTick

✅ 运动记录 by Body Calendar

✅ 饮食分析 by Sprint