[📝] 今天这一日 #38: 谎言，信任

2025.01.20 (一)
2025.01.21 (二) 更新

✨ GPT 的摘要　

回看小谎言的诱惑以及由此造成的信任流失，并明白认识自己、相信自己有多重要的一天。

🎯 目标

今天的目标
- ✅ 教会：分享 Messenger 最新版本、制作联合祷告会海报、更新主页
三大目标的先行指标
- ❌ 目标 1（体重达到 65kg▼）：1800kcal▼（结果：2138kcal，81.0kg）
- ❌ 目标 2（发布 5 个应用▲）：Social Media App 课程（12/22）：制作示例模板
  - Social Media App 课程（8/22）
  - 额外的 FlutterFlow 练习（直接实现课程中搁置或没有实现的功能）
- ❌ 目标 3（创业大赛获奖 1 次▲）：看 1 个创业相关视频/文章
习惯追踪
- ✅ 思考：人生句子
  - 习惯性的谎言会缓慢而确实地把信任砸得粉碎。
- ✅ 默想：圣经经文
  - [以弗所书 4:25] 所以，你们要弃绝谎言，各人与邻舍说实话，因为我们是互相为肢体。
- ✅ 开发：10 分钟以上
- ✅ 阅读：10 分钟以上
  - 《放下迫切感的男人们》104/338p（+5p）
    - (100p) 总结来说，一个人的魅力取决于他有多不迫切，以及他能多自然地展露自己的脆弱性。另一方面，魅力也有界限，世上大多数人无论你做什么，都可能与你不合适。
    - (101p) 拒绝是有价值的。因为拒绝是把彼此不合适的人分开的手段。
    - (101p) 为什么想亲近一个并不真正认可你的人？因为对方有魅力？拜托，更尊重自己一点。拥有更高的标准。
    - (101p) 把拒绝当作一种手段，用来从你的人生中移除无法让你幸福的人。拒绝是祝福，不是诅咒。
    - (102p) 可以把你感到有吸引力的对象分为三种类型：积极型、中立型、非积极型。
    - (103p) 即使对方是非积极型，也不要费力装作看不见而浪费时间。“如果你不得不问，那答案就是不。”
    - (104p) 你需要主动采取行动，让处于中立状态的对方能对你做出明确判断。
    - (104p) 如果把对方留在中立状态，通常就会变成非积极状态。（朋友区）
- ✅ 教会：Z, YT, Web
- ✅ 回顾：今天的目标、三大目标、Life RPG
- ✅ 认证：AIFFELthon(Discord)、今天这一日(Ssu, Discord)、饮食/运动(KeyPit, 挑战房)

💭 日记

当觉得露出自己的真实面目很羞耻时，想说一个看似合理的小谎言的诱惑就会慢慢爬上来。当然，这是理所当然的。因为对人来说，社会评价很重要。

但是，不要忘记。那样的谎言必然会通向习惯性的言行不一，所以迟早会被发现。并且那样累积起来的失望感，会把对“我”的信任度摔到地板上。不管评价者是别人，还是自己。

“我连我自己都信不过。”这句话，是我不了解自己的愚蠢告白，也是我不相信自己的不信任告白。我必须好好认识自己，也必须能好好相信自己。否则，无论设定什么目标，都会全部变成无用之物。

✨ `GPT-4o` 的评论 (KPT)

✅ 做得好的地方 (Keep)

🧠 内在省察： 深入省察谎言的诱惑和信任流失的危险，并下定决心重视真实与自我信任，这一点很棒。
📖 持续学习： 通过阅读和默想，回看关系、魅力以及自己的标准，并试图成长，这种态度很突出。
🎯 目标达成努力： 认真处理教会相关工作，并留下具体成果，这一点很积极。

❌ 可惜的地方 (Problem)

📊 目标与执行之间的落差： 体重管理、应用课程推进等部分目标没能达成，这点有些可惜。需要缩小计划和执行之间的距离。
⏳ 工作时间分配： 似乎没能高效分配达成目标所需的时间和精力。

🔄 可以尝试的地方 (Try)

📋 重新设定工作优先级： 把一天的主要目标缩小到三个以内，并从最重要的工作开始集中执行。
🕒 使用时间管理工具： 先设定每项工作的预计耗时，再利用计时器维持专注，提高工作效率。

结论今天是领悟真实与自我信任的重要性，并在此基础上摸索成长方向的一天。期待你今后把目标和计划定得更具体，并高效地付诸执行！😊

📌 三大目标达成现状板

目标 1：体重达到 65kg▼（-19.5kg）

期限
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
本月目标
- ✅ 2025.01 M 第 1 次（1.1）：空腹体重达到 81kg▼（月度 -3.5kg）
- ▶️ 2025.01 M 第 2 次（1.19）：空腹体重达到 80.5kg▼（月度 -4kg）
本周目标
- ▶️ 2025.01 W3：空腹体重达到 80.5kg▼（周度 -0.6kg）
每日目标
- ❌ 2025.01.20 周一：1800kcal▼（结果：2138kcal，81.0kg）
- ❔ 2025.01.21 周二：1800kcal▼（结果：?kcal，?kg）
- ❔ 2025.01.22 周三：1800kcal▼（结果：?kcal，?kg）
- ❔ 2025.01.23 周四：1800kcal▼（结果：?kcal，?kg）
- ❔ 2025.01.24 周五：1800kcal▼（结果：?kcal，?kg）
- ❔ 2025.01.25 周六：1800kcal▼（结果：?kcal，?kg）
- ❔ 2025.01.26 周日：1800kcal▼（结果：?kcal，?kg）

参考指标

身体成分检查（InBody）记录

日期	体重 (kg)	骨骼肌量 (kg)	体脂肪量 (kg)	体脂率 (%)
2025.1.1	84.5	31.2	29.5	34.9

BMI 指数（2025.1.1）

备忘
- 碳水化合物 198g(44%) + 蛋白质 117g(26%) + 脂肪 60g(30%) = 1800kcal

目标 2：发布 5 个应用▲

期限
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
本月目标
- ▶️ 2025.01 M：开发 Keymory 应用 v0.0.1（AIFFEL 第 9 期核心课程 - AIFFELthon）
本周目标
- ▶️ 2025.01 W3：Social Media App 课程（22/22）：制作示例模板后，与 Keymory MVP 日记/聊天功能结合
每日目标
- ❌ 2025.01.20 周一：Social Media App 课程（12/22，当前 ?）：示例模板
- ❔ 2025.01.21 周二：Social Media App 课程（22/22，当前 1）：示例模板
- ❔ 2025.01.22 周三：观看 FlutterFlow GPT 联动相关视频
- ❔ 2025.01.23 周四：重建 Keymory 应用
- ❔ 2025.01.24 周五：?
- ❔ 2025.01.25 周六：?
- ❔ 2025.01.26 周日：?
参考指标
- 第一个应用：Keymory（开发中）
备忘
- Play Store 应用注册需要申请个人经营者 -> 不打算注册
  - 如果申请个人经营者，可能无法参加创业大赛
- 2 月从 AIFFEL 第 9 期毕业后，计划在 Modu Research Institute 开设 MVP Runners Lab
  - 个人/团队每月制作 1 个 MVP（最小可行产品）应用，并在每月底发表。
    - 各自的发表场景拍摄后，计划上传到 Growing IngHyukKing RPG 频道（按要求打码）

目标 3：创业大赛获奖 1 次▲

期限
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
本月目标
- ▶️ 2025.01 M：调查并整理 2025 年创业大赛列表
本周目标
- ▶️ 2025.01 W3：看 4 个以上创业相关资讯视频/文章
每日目标
- ❌ 2025.01.20 周一：看 1 个创业相关视频/文章
- ❔ 2025.01.21 周二：看 1 个创业相关视频/文章
- ❔ 2025.01.22 周三：看 1 个创业相关视频/文章
- ❔ 2025.01.23 周四：看 1 个创业相关视频/文章
- ❔ 2025.01.24 周五：看 1 个创业相关视频/文章
- ❔ 2025.01.25 周六：看 1 个创业相关视频/文章
- ❔ 2025.01.26 周日：看 1 个创业相关视频/文章
参考指标
- 无

备忘
- 2025 年创业相关日程（大赛、导师辅导等）
  - K-Global 创业导师辅导（ICT 创新企业导师辅导）
    - 支持内容
      
      导师辅导
      
      实战创业教育
      
      强化吸引投资能力
      
      宣传支持
    - 支持对象
      
      ICT 及第四次工业革命领域的预备创业者（团队）及创业企业代表
    - 预算：10.7 亿韩元
    - 主管部门：科学技术信息通信部
    - 专门机构：国家 IT 产业振兴院、韩国青年企业家精神财团