[📝] 今天这一日 #41: 临界点、不想做的事、大脑的变化

2025.01.23 (四)

✨ GPT 的摘要　

接受为了跨过临界点，痛苦是必然的，并重新想起只有完成不想做的事，才能实现理想的一天。

今天的目标
- ✅ 回收物分类
三大目标的先行指标
- ✅ 目标 1（体重达到 65kg▼）：1800kcal▼（结果：1442kcal，80.3kg）
- ✅ 目标 2（发布 5 个应用▲）：撰写 Keymory 开发日志
- ✅ 目标 3（创业大赛获奖 1 次▲）：看 1 个创业相关视频/文章
  - 我招募创业初始成员时自己的标准 [Startup Team Building]
习惯追踪
- ✅ 思考：人生句子
  - 想要改变，就需要经历跨过临界点并重新定义自己的经验。并且只有继续积累一次又一次跨过那个临界点的经验，才能实现理想。
- ✅ 日记：撰写圣经默想
  - [📖] 创世记 33-34 章：以眼还眼，以牙还牙？
- ✅ 日记：撰写开发日志
  - [🧑‍💻] Keymory 开发日志 #1: 开始撰写开发日志
- ✅ 日记：撰写读书
  - [📚] 《放下迫切感的男人们》— by Mark Manson（阅读中：114/338p）（+10p）
- ✅ 日记：撰写今天这一日
- ✅ 教会：Z, YT, Web
- ✅ 回顾：今天的目标、三大目标、Life RPG
- ✅ 认证：AIFFELthon、圣经默想、今天这一日、饮食/运动

想要改变，就需要经历跨过临界点并重新定义自己的经验。并且只有继续积累一次又一次跨过那个临界点的经验，才能实现理想/愿景。

可是，为了跨过临界点，必然会伴随痛苦。会找出各种借口和合理化，变得不想做。但是，那种不想做的事，无论如何也必须做成。这样才能跨过临界点。

都已经沸腾到 99 度，却只差最后 1 度没能升上去，只能停留为液体的人生，实在太悲惨了。尤其是对那种天生只能梦想成为气体、也只有成为气体才会幸福的人来说。

✅ 做得好的地方 (Keep)

❌ 可惜的地方 (Problem)

🔄 可以尝试的地方 (Try)

结论今天是获得关于变化与成长的重要领悟的一天。你一边面对跨过临界点所需的痛苦，一边持续达成目标并留下记录，这个样子真的很棒！希望你慢慢地、但确实地靠近理想与愿景！😊

期限
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
本月目标
- ✅ 2025.01 M 第 1 次（1.1）：空腹体重达到 81kg▼（月度 -3.5kg）
- ✅ 2025.01 M 第 2 次（1.19）：空腹体重达到 80.5kg▼（月度 -4kg）
本周目标
- ▶️ 2025.01 W3：空腹体重达到 80.5kg▼（周度 -0.6kg）
每日目标
- ❌ 2025.01.20 周一：1800kcal▼（结果：2138kcal，81.0kg）
- ✅ 2025.01.21 周二：1800kcal▼（结果：1389kcal，80.9kg）
- ✅ 2025.01.22 周三：1800kcal▼（结果：1622kcal，80.6kg）
- ✅ 2025.01.23 周四：1800kcal▼（结果：1442kcal，80.3kg）
- ❔ 2025.01.24 周五：1800kcal▼（结果：?kcal，?kg）
- ❔ 2025.01.25 周六：1800kcal▼（结果：?kcal，?kg）
- ❔ 2025.01.26 周日：1800kcal▼（结果：?kcal，?kg）

参考指标

身体成分检查（InBody）记录

日期	体重 (kg)	骨骼肌量 (kg)	体脂肪量 (kg)	体脂率 (%)
2025.1.1	84.5	31.2	29.5	34.9

期限
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
本月目标
- ▶️ 2025.01 M：开发 Keymory 应用 v0.0.1（AIFFEL 第 9 期核心课程 - AIFFELthon）
本周目标
- ▶️ 2025.01 W3：Social Media App 课程（22/22）：制作示例模板后，与 Keymory MVP 日记/聊天功能结合
每日目标
- ❌ 2025.01.20 周一：Social Media App 课程（12/22，当前 8）
- ❌ 2025.01.21 周二：Social Media App 课程（18/22，当前 10）
- ✅ 2025.01.22 周三：撰写 Daily Dev Log
- ✅ 2025.01.23 周四：撰写 Keymory 开发日志
- ❔ 2025.01.24 周五：撰写 Keymory 开发日志
- ❔ 2025.01.25 周六：撰写 Keymory 开发日志
- ❔ 2025.01.26 周日：撰写 Keymory 开发日志
参考指标
- 第一个应用：Keymory（开发中）
备忘
- Play Store 应用注册需要申请个人经营者 -> 不打算注册
  - 如果申请个人经营者，可能无法参加创业大赛
- 2 月从 AIFFEL 第 9 期毕业后，计划在 Modu Research Institute 开设 MVP Runners Lab
  - 个人/团队每月制作 1 个 MVP（最小可行产品）应用，并在每月底发表。
    - 各自的发表场景拍摄后，计划上传到 Growing IngHyukKing RPG 频道（按要求打码）

✅ 心情追踪(Mood Tracking) by Daylio

✅ 习惯追踪(Habit Tracking) by TickTick

✅ 运动记录 by Body Calendar

✅ 饮食分析 by Sprint