[📝] 今天的一天 #101：新增防止暴食的惯例系统

✨ Gemini 2.5 Pro 的总结 　

新增用于防止暴食的惯例系统，重新调整身体管理结构的一天。

• 原文：http://blog.naver.com/hyeogikarp/223895263123
• Naver 发布时刻：2025/06/11 04:51 KST
• 原文分类：今日认证

原文

🗓️ 日期：2025.6.10 周二

目标：1/1

待办：1/1

习惯：6/6

🎥 YouTube 直播

🔂-🎯 目标管理惯例系统

一生的目标

• [人生 RPG] 达成月活跃用户数 1000 万名以上

2025 年的目标

• [人生 RPG]

• 开发 5 个以上相关 MVP 应用

• [Scheduler Lab（暂名）]

• 应用变现：订阅费模式

• [健康]

• 减重 15kg（85kg → 70kg）

6 月目标（失败时各 -30000 韩元）

• [人生 RPG]

• Flutter 应用开发基础 44/44

• Flutter 应用开发实战 125/125

• [Scheduler Lab（暂名）]

• 确保实际使用用户

• [健康]

• 减重 3kg（83kg → 80kg）

第二周目标（失败时各 -5000 韩元）

• [人生 RPG]

• ✅ Flutter 应用开发基础 44/44

• 🎯 Flutter 应用开发实战 38/125

• [Scheduler Lab（暂名）]

• 🎯 进行第 2 次会议：确定需求

• [健康]

• 🎯 减重 0.5Kg（82kg → 81.5kg）

🎯 今日目标（失败时各 -1000 韩元）

• ✅ Flutter 应用开发实战 10/125

🔂-📌 待办管理惯例系统

📌 今日待办（失败时各 -1000 韩元）

• ✅ 去拳击馆打卡

🔂-♾️ 习惯管理惯例系统

♾️ 今日习惯（失败时各 -1000 韩元）

• ✅ 优点：今天发现我的优点 1 个以上

• 我会以自己的方式努力表达对父母的感谢、歉意和爱。

• ✅ 感谢：今天感谢的事 1 件以上

• 感谢虽然是通过 Karrot 交易认识，却开朗地向我打招呼、分享明亮能量的邻居。

• ✅ 阅读：2 页以上

• 《放弃迫切感的男人们》p219

• ✅ 运动：有氧/无氧 10 分钟以上

• ❌ 饮食：每日摄入量低于 1800kcal

• 骑了 1 个多小时自行车，又在拳击馆运动了差不多 1 个半小时，结果食欲大爆发。

• ✅ 惯例：检查今日目标 / 待办 / 习惯

🤔 简短回顾

Flutter 学习也有了势头，拳击运动也重新开始了。

整体来说，是非常有生产力、心情很好、也很满足的一天。

只是，因为运动量过度导致食欲过度增加，最后没能撑住，这一点是扣分项。

也许需要再增强一点精神力… 但作为“惯例系统设计师”，总觉得一直说什么“努努努努力”并不合适。

这说明有某种会导向暴食的错误惯例系统存在。我好像需要修一下那个系统。

只靠 Pillyze 记录卡路里还不够吗…？

干脆把吃过的食物全都拍下来发出去？让自己因为丢脸而吃不下？那好像有点太过了。

嗯…

认真回顾了一下，

现在我身上

已经形成了一个奇怪得离谱的惯例系统：

“感到饿的时候，就去冷冻柜和冰箱里找蛋白质食物。如果没有合适的东西，就迅速装回已经删除的外卖应用，点意大利面吃。”

这就是问题。得把这个拆掉重做。

强制替换成“感到饿的时候，灌下三杯水，再吃一根胡萝卜。”这个惯例系统。

觉察并删除诱发暴食的惯例系统。

然后添加防止暴食的惯例系统。

如果失败呢？那到时候也给这个下注吧。没有比钱更确定的抑制手段了。